Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Leva & bo>För hemmet>Blommor och gröna växter

Publicerad 6 okt 2016 12:18

5 krukväxter som får dig att sova bättre

Doften av lavendel är lugnande och kan motverka både ångest och stress.

Doften av lavendel är lugnande och kan motverka både ångest och stress.

1/6

Foto: Pernilla Sjöholm

Rätt växter i sovrummet kan påverka din sömn positivt på flera sätt.

Rätt växter i sovrummet kan påverka din sömn positivt på flera sätt.

2/6

Foto: Istock

Om du tål den starka doften kan en jasmin i sovrummet göra underverk för din sömn.

Om du tål den starka doften kan en jasmin i sovrummet göra underverk för din sömn.

3/6

Foto: Istock

Ett sovrum kan snabbt bli kvavt, men en aloe vera på fönsterbrädan förbättrar luftkvaliteten.

Ett sovrum kan snabbt bli kvavt, men en aloe vera på fönsterbrädan förbättrar luftkvaliteten.

4/6

Foto: Tomas Södergren / EXP

Svärmorstungan renar luften, tillför syre och absorberar koldioxid, särskilt under nattetid.

Svärmorstungan renar luften, tillför syre och absorberar koldioxid, särskilt under nattetid.

5/6

Foto: Istock

Doften av jasmin eller lavendel har en lugnande effekt och  hjälper dig att komma ner i varv.

Doften av jasmin eller lavendel har en lugnande effekt och  hjälper dig att komma ner i varv.

6/6

Foto: Istock

Visste du att växter i sovrummet kan påverka din sömn positivt? Doften av lavendel gör dig lugn, och svärmorstunga förbättrar luften inomhus. Här är fem växter som kan bli dina nya bästa sovkompisar!

Lider du av sömnproblem, och har testat allt från att dricka varm mjölk till att göra avslappningsövningar innan läggdags utan resultat? Här kommer ytterligare ett tips som är värt att testa. 

Rätt växter i sovrummet kan nämligen påverka din sömn positivt på flera sätt. 

Alla krukväxter motverkar torr luft

Krukväxter överlag är positivt för nattsömnen. Särskilt under vintern, då luften inomhus kan vara torr och obehaglig. Alla växter i kruka hjälper nämligen till att öka luftfuktigheten och göra inomhusluften mer behaglig att andas in. 

Här listar vi fem växter som passar extra bra i sovrummet – de är både vackra och kan hjälpa dig att sova bättre!

 

LÄS OCKSÅ: Så blir du av med dålig lukt i handdukarna 

Lavendel

Doften av lavendel är lugnande och kan motverka både ångest och stress – två vanliga orsaker till sömnproblem. Lavendelblomman behöver mycket ljus för att överleva inomhus, så om du inte har bra ljusinsläpp i sovrummet kan lite torkad lavendel i en liten påse i örngottet eller lavendelolja vara en bättre lösning. 

Foto: Pernilla Sjöholm

Murgröna

Murgrönan är lättskött och passar perfekt i sovrummet. Dessutom har den utsetts av Nasa till den överlägset bästa växten när det gäller att rena luften från gifter och tillföra syre. Bra egenskaper för en sovrumsväxt, med andra ord!

Foto: Istock

Aloe vera

Ett sovrum kan snabbt bli kvavt, men en aloe vera på fönsterbrädan förbättrar luftkvaliteten eftersom den avsöndrar syre och absorberar koldioxid under natten. Växten klarar torka bra, vilket är positivt för oss som har lätt att glömma bort vattningen. 

Foto: Tomas Södergren / EXP

Jasmin

Doften av jasmin är ganska stark och tung, och alla klarar inte av den under längre perioder. Om du gör det kan jasminen dock bli din bästa nattkompis, eftersom doften har en lugnande effekt som hjälper dig att komma ner i varv och somna om. 

Foto: Istock

Svärmorstunga

Även den här populära växten hjälper till att förbättra luftkvaliteten i sovrummet. Den både renar luften, tillför syre och absorberar koldioxid, särskilt under nattetid. Växten tål också torka bra. 

Foto: Istock

 

Källor: Sköna hem, Odla.nu

 

LÄS OCKSÅ:

Så ofta måste du tvätta dina sängkläder

5 fina träd du enkelt kan odla hemma på fönsterbrädan  

10 ätbara plantor du kan odla hemma – även om du inte har en trädgård