Runt 16.50 på lördagen vet vi vem om det blir Malmö FF eller AIK som vinner allsvenskan 2021. En dag med fullt fokus på Lennart Johanssons pokal.
– Jag vaknar vid halv nio, om allt går bra. Jag äter lite frukost och sen softar jag lite hemma. Är med barnen och familjen, säger Sören Rieks.
Sedan är det dags för laget att samlas och så här ser timmarna ut fram till matchstart.
11.00 - 12.30 Samling och spelarna anländer till Eleda Stadion.
– Jag kommer alltid in fyra timmar innan, bland de första, så jag hinner äta i god tid innan match, säger Anders Christiansen.
11.00 - 12.00 Mat på restaurang Erics.
– Där finns pasta, ris, kyckling, lax och köttfärs. Jag äter alltid ris och kyckling, säger Christiansen.
– Ibland sitter man kvar och pratar i restaurangen en halvtimme kanske. Andra gånger går man till omklädningsrummet och förbereder sig, säger Rieks.
12.00 - 13.00 Egna förberedelse.
– Det är lite behandling och pre-aktivering och allt sånt, säger Rieks.
– Jag får alltid lite behandling innan taktikmötet, säger Christiansen.
ca 13.00 Taktikmöte.
– Taktiksnacket brukar vara en och en halv eller två timmar före matchstart, säger Rieks.
Hur långa brukar de vara?
– Ibland fem minuter, ibland 30 minuter, säger Christiansen.
Byter ni om innan?
– Det är lite olika vad folk känner för.
Efter taktikmöte fram till 14.26 sker förberedelser inför uppvärmningen
– Då går man in i sin zon och gör sig klar, säger Christiansen.
– Jag tar alltid på mig högersko före vänstersko. Det har jag gjort sedan jag var tio år kanske. Jag kommer inte ihåg när jag inte gjort det.
14.26 - ca. 14.50 Uppvärmning
14.50 - 15.57 Sista förberedelserna innan start.
– Då gör man sig redo med benskydd, matchtröja, dricker, går in i sig själv, slår i skåpet eller vad fan man gör, säger Christiansen.
15.00 Avspark
Premium
Premium
Premium