De firar alla segrar – med ett styrkepass

Växjö är i cupfinal i innebandy efter en våldsam vändning mot Dalen.

Hur de firade? Med lite styrketräning, som vanligt.

– Det finns alltid lite till att ge under en matchdag, säger tränaren Johan Schönbeck.


SportExpressen Play sänder alla matcher från SSL hela säsongen

Under onsdagen är Växjö tillbaka på hemmaplan.

Umeåresan gav en förlust mot Thorengruppen i SSL och ett avancemang till nästa veckas cupfinal.

I tisdagskvällens semifinal lyckades Växjö med den sanslösa bedriften att vända ett 4-0-underläge till seger 8-5 mot Dalen. Sista perioden slutade hela 8-1.

– Det är faktiskt rätt svårt att fatta hur det gick så fort, säger hattrickhjälten Samuel Folkesson Algman till SMP.

Kör styrkepass efter matcherna

Sedan början på året firar Växjö sina segrar på ett alldeles speciellt sätt.

Eller ja, de har samma procedur även när de förlorar.

Spelarna går till gymmet och stökar av ett styrkepass på runt 30 minuter.

– Man får välja en skivstångsövning av fyra, så man kör lite bålstyrka, säger lagkaptenen Ludwig Persson.

Hur känns det när man ibland bara vill hem till soffan och fira en vinst med en pizza?

– Det går bra. Det är bara att göra det för vi har fått effekt på det.

Tränaren Johan Schönbeck förklarar varför spelarna behöver ta ut sig ytterligare efter matcherna.

– Vi försöker effektivisera träningsveckan eftersom vi inte har spelarna tillgängliga i 40 timmar varje vecka. Det är ofta rätt långt mellan matcherna så dagen efter läggs på återhämtning. Så då finns det lite till att ge under en matchdag så man känner sig ytterligare sliten dagen efter match, säger han.

Hur togs den här förändringen emot av gruppen under fjolårssäsongen?

– Bara positivt. Det är ofta långt mellan matcherna ändå, så man behöver inte vara rädd för att addera lite bålstyrka.

Tränarna inte med: ”Nej, för fan!”

Efter bortamatcher blir det oftare en enklare version av styrketräning, då de inte har tillgång till gym.

När det är slutspelstider och tajtare mellan matcher anpassas mängden styrkepass, beroende på om det är 48 eller 72 timmar mellan matcherna.

Tränarstaben har dock inga krav på att deltaga. Johan Schönbeck är inte med.

– Nej, för fan... Jag går dit och tittar lite. Man önskar ju att man körde för det borde vara världens läge. Men jag står jämte i stället, trycker en pastasallad och snicksnackar i stället.

Växjö möter Pixbo eller Visby i cupfinalen, som är den första i den här tappningen, den 6 november.

I SSL ligger Växjö sexa i en hyperjämn tabell. På söndag möter smålänningarna sjuan Linköping på hemmaplan. 

SportExpressen Play sänder alla matcher från SSL dam och herr hela säsongen.