Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer
Golfbloggen

Resan mot plushandicap: Del 4 – När två ska bli ett

Att saker och ting är lättare sagt än gjort, och att bra resultat inte nödvändigtvis kommer från långa drivar, är ingen nyhet.
Det har jag fått erfara under den första delen av säsongen.
När vårvärmen nu äntligen är här har det därför blivit dags att slipa till närspelet; två slag ska bli ett.

Det är dags att göra närspelet till en styrka igen, och på så vis nå lägre scorer. Träning under uppsikt av Johan Gullstrand på Bokskogen Golf Academy.

Vi har alla vårt eget bagage med oss.
Som junior var närspelet alltid min stora styrka. Inte sällan drar jag skrönan om hur jag en gång under gymnasietiden lobbade in en boll från puttinggreen på Romeleåsens Golfklubb upp och in i restaurangköket där krögaren fångade.
Fönsterna i shopen undertill och den eventuella utskällningen en krossad ruta skulle medföra var inget som oroade mig.

Men så gick åren…

Ett krav för att gå under par

Toppar och duffar blev allt fler, oron växte sig på och helt plötsligt hade chip och pitch blivit en Akilleshäl. Samtidigt som fokus hade hamnat på vad jag ville undvika hade bilden av vad jag faktiskt ville åstadkomma med slagen blivit allt otydligare.
Närspelet hade kommit att handla om strategi, och att att undvika dubblar snarare än att sänka för birdie eller att rädda ett par.
Det är ett tänk som kanske håller för att gå på 75 slag, men inte för att konsekvent gå under par.

Nu är det dags att ändra på det, det är dags att göra spelet runt green till en styrka igen.

LÄS MER: Här hittar du alla avsnitt i Resan mot plushandicap

FAKTA – ”GOLFOHOLIC”
Vem: Martin Hardenberger
Handicap: 1.1
Målsättning: Under noll innan 15 juni
Aktuell: Journalist och tidigare collegegolfare
som tar hjälp av Bokskogen Golf Academy
för att kickstarta säsongen 2021 och nå
tillbaka till plushandicap.

Runt green kan vi spara och till och med tjäna slag gentemot par.

Närspel för mig handlar om känsla och finess. Bollkänsla är något som jag har, men för att kunna utnyttja den till fullo krävs en stabil grund och en metod att luta sig tillbaka på.

Under årens gång, i takt med att jag blivit allt mer rädd och osäker, har ställt mig allt närmre bollen samtidigt som jag skjutit fram händerna.
På detta sätt har jag exponerat bladets skarpa framkant och huggit ner i marken.
Grunden och plattformen för att kunna använda mina touchiga händer har sakta men säkert försvunnit.

LÄS MER: Från NASA till golfbanan – gubbarna som uppfann golfklockan

Bokskogen Golf Academy och Johan Gullstrand hjälper mig med min satsning mot att nå plushandicap.

Jakten på en utgångspunkt

För senare kunna laborera med höga och låga, spinniga och ospinniga, slag måste vi hitta ett noll-läge; en utgångspunkt.

Var har vi den?
För mig ska stansen vara 1-1,5 klubbhuvud mellan hälarna och 2-2,5 mellan tårna. Johan tydliggör att en bred stance hjälper oss hålla balansen när vi jobbar med hög hastighet, när jag nu slår korta slag vill vi inte skifta tyngdpunkten mellan fötterna och jag tar därför en smal stance.

Vi har tre balanspunkter; mitt emellan ögonen, mitt i bröstbenet och bältesspännet. Vid en neutral chip/pitch ska dessa vara rakt över varandra och bollen, men med en tryckfördelning där 55% är på främre foten och 45% på bakre.
Viktfördelningen gör att bollen hamnar strax innanför framfotens häl.

LÄS MER: HOT LIST – VÅRENS 33 HETASTE GOLFPRYLAR

FAKTA – Tränaren
Vem: Johan Gullstrand
Aktuell: Började jobba som golftränare 2006
och satsade på egen tävlingskarriär 2011-2015.
Har spelat instruktörs-EM för Sverige två gånger,
och har nu åtagit sig det tuffa uppdraget att
Hjälpa Martin nå plushandicap igen.
Johans kommentar: Vi kommer nå målet, det
är bara en tidsfråga. Pusselbiten som saknas är befästa de
delar vi tränat på och sedan hitta rätt i spelstrategi ute på banan.

Boven: Skaftlutet

För att vara konsekventa i resultat och för att kunna kontrollera bollens spin, utgånsvinkel och längd försöker vi härifrån se till att klubban levereras med sin ordinarie loft till bollen; det vill säga att skaftet pekar rakt upp när klubbhuvudet träffar bollen och inte lutar mot flaggan.

Hur jag åstadkommer det?
I närspel använder man mer överkroppen för att svinga klubban och är lite mer passiv med underkroppen. För att hitta bra träff och infallsvinkel och på så vis skapa en mer konsekvent längdkontroll får jag i uppgift att använda den bakre delen av överkroppen (bakre axeln) som ”motor”. När jag känner att den sitter ihop med klubban känns allt väldigt stabilt och kan plocka bollen renare och med ett flackare plan än tidigare.

Här visar Johan hur den bakre axeln blir ”motor” i svingen och kan skapa en flack rörelse som gång på gång plockar bollen rent.

För en mig, som de senaste åren blivit allt osäkrare och flyttat bollen längre och längre bak samtidigt som jag flyttat händerna längre och längre fram, upplevdes detta som en stor förändring och något som kommer kräva mycket träning för att komma till rätta med.

Läs din torva. Här ser du skillnaden mellan för mycket skaftlut (till vänster) och en neutral klubba (till höger).

Men redan samma dag som lektionen spelade jag 18 hål och direkt lyckades jag göra ett par fina up and downs från 25-30 meter.
Det gav hopp om framtiden…

Svingkoll: En finkalibrering

När jag ändå fick chansen att träffa Johan kollade vi också igenom svingen.
Efter några månader av väldigt stabilt långt spel från tee till green hade jag de senaste två-tre veckorna både träffat bollen allt sämre och börjat skruva den allt mer. Det behövdes en kalibrering.
Bollplacering och sikte sågs över. Releasen hade också blivit lite för mycket mot målet snarare än ned mot bollen. Efter att jag kände att jag nu kunde sträcka ut den bakre armen på klubban mot bollen så satt slagen åter på tournivå.

Det hela tog bara ett par bollar att reda ut. Det går snabbt när fundamenten är på plats…

Att fixa till svingen gick både snabbt och enkelt. Det har lönat sig att sätta ett ramverk…

HAR DU NYHETSTIPS? KONTAKTA MIG HÄR

Följ Golfbloggen på Twitter: @mhardenberger
Facebook: Golfjournalist Martin Hardenberger
Instagram: Hardenberger