Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer
Golfbloggen

Resan mot plushandicap: Del 2 – Need for speed

Två pass, fyra mph snabbare och framförallt rakare slag.
Det rör sig på rätt håll och nu vill jag ju bara ut och spela.
Men när pass 2 genomförs på min resa mot plushandicap ligger flera decimeter snö utanför studion på Bokskogen Golf Academy.

Vintervädret ger oss en chans att sätta grundbultarna inför säsongen.Foto: Privat

Efter att för ett par veckor sedan ha satt ramen för hur jag ska svinga handlar mitt andra pass med Johan Gullstrand på Bokskogen Golf Academy om att optimera.
Vi har redan gjort en kroppsscreening och identifierat mina huvudsakliga kraftkällor, nu handlar det om att utnyttja dem.

Just det här att våra kroppar inte ser exakt likadana ut är utgångspunkten när vi lägger grunden för min sving.
När mina armar hänger avslappnat längs kroppen pekar handflatorna i stort sett bakåt, det gör att de vill komma tillbaka i ett liknande läge och ha knogarna uppåt vid bollträffen.
För att mitt blad inte ska sluta sig när armarna är utsträckta och bladet träffar bollen bör jag därför låta flera knogar synas på båda händerna redan när jag fattar klubban.

LÄS MER: Resan mot plushandicap – del 1: att sätta grunderna

FAKTA – RESAN MOT PLUSHANDICAP
Vem: Martin Hardenberger tillsammans med Bokskogen Golf Academy
Vad: Innan den 15 juni är målet att jag ska vara tillbaka på plushandicap,
något jag inte haft sedan jag spelade collegegolf för tio år sedan.
Till min hjälp har jag tagit Bokskogen Golf Academy, och deras
helhetsupplägg med allt från teknik-, till mental-, fysisk och närspelsträning.
Hur: Här kan du boka din träning med Bokskogen Golf Academy.

Med den här plattan (egentligen för simning) känner jag bättre hur jag ska röra handen.Foto: Privat

Gaspedal som ger längd

Detta är bara ett av flera exempel på hur Johan och jag denna vinter går ifrån den traditionella skolboken för att bygga min egen sving, vad vi gör är en diametral motsats till alla YouTube- och Instagram-tränare som lär ut en och samma modell till tittarna.
Johans kollega på Bokskogen; Fredrik Tillgren:
–Faktum är att majoriteten av den instruktion som många hämtar från YouTube faktiskt ger oss en kö av nya kunder.” Svingtipsen är aldrig kopplade till en enskild spelares behov. Det är här vi gör den fundamentala skillnaden för de elever som tränar i vår akademi.

Men så var det ju det här med att optimera. Rotationen är min kropps främsta kraftkälla och för att främja den, och för ta bort glid ur svingen, smalnade vi förra gången av min stance en aning.
Nästa steg skulle nu bli att introducera en ny kraftkälla i svingen; den vertikala.

Under foten närmst målet placerade vi en gummibit vid namn “force pedal” och från toppen av min baksving ska jag trycka gaspedalen i botten för att sedan skjuta upp kroppen och räta ut benet vid bollträffen.
Redan första svingen ökar klubbhastigheten, även kroppsrotationen främjas och jag får lättare att leverera klubban square. Slagen blir både rakare och längre, och jag vill inget annat än att ge mig ut på den snötäckta banan utanför studion.

Med hjälp av Force Pedal triggade vi igång den vertikala kraftkällan och ökade klubbhastighet samtidigt som jag fick lättare att leverera klubban square vid bollträffen.Foto: Privat

LÄS MER: Sverige får ny proffstour – ”vill hjälpa spelet växa”

FAKTA – BOOST CAMP
Vem: Bokskogen Golf Academy
Vad: Boost Camp är ett koncept där eleven får hjälp
med alla spelets beståndsdelar. För varje del har Bokskogen
Golf Academy en tränare med expertkompetens.
Varför: Få bästa möjliga start på säsongen 2021.

Längd som ger precision

Fördelat över de två passen har jag nu ökat fyra mph med min järnsjua, från 88,8 till drygt 92,8.
– Med en driver räknar man med att 1 mph är lika med 3 yards i flygdistans så 4 mph blir 12 yards, alltså 10,8 meter. Energiöverföringen i järnklubborna är inte lika stor och man har ingen trampolineffekt så jag skulle säga att vi ökat cirka 5-6 meter mer carry på järnklubborna, förklarar Johan.

Och tänk vad det kan innebära. Längre utslag ger kortare inspel och en bättre chans att komma nära flaggan.
Kan jag dessutom slå en kontrollerad järnåtta från samma avstånd där jag tidigare slog en sjua kommer det också att innebära ytterligare ökad precision.
Jag är taggad!

Men snön ligger ju där, och kanske är det bra.

Jag längtar visserligen ut, men vädret ger mig möjlighet att helt bortse från konsekvenserna från eventuella missar och istället fullt ut fokusera på att cementera fundamenten inför vad som har all potential i världen att bli en fantastisk säsong.

Det känns lovande.

Gnetande som ska ge resultat.Foto: Privat.

HAR DU NYHETSTIPS? KONTAKTA MIG HÄR

Följ Golfbloggen på Twitter: @mhardenberger
Facebook: Golfjournalist Martin Hardenberger
Instagram: Hardenberger