Personuppgiftspolicy

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer

Sömnexpertens råd: Så får du ditt barn att sova hela natten

Helena Kubicek Boye har bland annat skrivit boken ”Konsten att sova”.
Foto: Charlotte T Strömwall / Pressbild

Skärmar. Mobilspel. Sociala medier.

Mycket i vår vardag kan ha en negativ påverkan på vår sömn – inte minst för de allra yngsta.

Samtidigt är det viktigt att alltid vara helt utvilad.

– Om vi sover för lite återhämtar vi oss inte tillräckligt bra, säger sömnexperten och författaren Helena Kubicek Boye, som här delar med sig av sina bästa sömntips. 

Expressen Premium

Läs Premium gratis i två veckor

Läs alla artiklar gratis i två veckor, därefter är priset 79 kr/mån. Digital prenumeration. Ingen bindningstid.

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

MISSA INGA NYHETER FRÅN SYDSVERIGE – ladda ner Kvällspostens app!

Flickans hämnd och gängkriget i Örebro

Attackerade utpekade våldtäktsmannen • Fällan • Lynchmordet på öppen gata

Efter hjärtoperationen – nu kan han ta OS-medalj

Svenske stjärnan: ”Sa att jag inte kunde bli elitidrottare”

”Mamma städade hos mina klasskamrater”

Cuf:s Réka Tolnai om arbetsmarknad, klimat och Ungern: ”Inte Tredje riket”