Så kyler du ner dig bäst i extremhettan

Det blir bara varmare och varmare för varje dag som går. Semester- och sommarlovsfirare fyller badstränder och parker runtom i Sverige.

Enligt SMHI förväntas värmen stanna kvar, och öka. I slutet av veckan stiger temperaturerna upp till 35 grader. 

Men när man tröttnat på solen och vill svalka av sig inomhus kan man behöva en bordsfläkt eller liknande för att få rummet riktigt kallt.

Det kan då vara svårt att veta vad man ska köpa, speciellt när butikernas hyllor står tomma. 

LÄS MER: Regnväder på väg – och upp till 35 grader varmt 

Olika val

För att få vardagsrummet, eller sovrummet riktigt svalt och skönt gäller det att ha rätt produkter för just ditt rum.

Det finns allt från små bordsfläktar till stora luftkonditionerare. Fläktarna skiljer sig på flera olika sätt. I storlek, styrka och pris bland annat.  

– Många köper värmepump och kör på kyla i stället, men då krävs en installatör i och med att det är en fast installation, säger Fredrik Ohlin, assisterande försäljningschef på Elgigantens hushållsavdelning. 

Fredrik menar att det är värmepumparna och AC som ger bästa kylan.

– Fläktar kyler inte ner rummet på samma sätt, utan ger bara en kyleffekt. De funkar bäst om man sitter framför fläktarna, säger Fredrik Ohlin.

Luftkonditionerare är, enligt Fredrik Ohlin, mycket populära och kyler ner bra. Men många som köper portabla luftkonditionerare missar en viktig del och riskerar i stället att värma upp rummet.

– Problemet är att man måste leda ut varmluften genom fönstret. Man måste då täcka för övriga fönster så att värmen inte kommer tillbaka, säger Fredrik Ohlin.

Vissa av varianterna av luftkonditionerare låter även en hel del. Det är enligt Fredrik en av fördelarna med värmepumparna.

– Luftkonditionerare ger ifrån sig ganska högt ljud. I de flesta fallen kan man inte köra under sömnen, utan får köra innan, för att få ner temperaturen. Fördelen vid värmepump är att den största delen ligger utanför huset. Det man hör är bara ett lättare fläktljud.

Håller året runt

Värmepumpen är en av varianterna som säljer bra nu under värmen. Den är något dyrare än en air conditioner eller bordsfläkt men håller året runt, inte bara för att kyla under sommaren.

– Många som köper värmepump använder den till kyla nu och använder för värme sen, säger Fredrik Ohlin.

Det finns flera olika modeller av värmepumpar. Elgigantens billigaste är en luftvärmepump från Wilfa som kostar 8995 kronor.

– De flesta modellerna uppger kvadratmeter som den kyler ner och BTU, kyleffekt. De flesta ligger på 20 till 50 kvadratmeter, säger Fredrik Ohlin.

Hyllorna står tomma

Allt eftersom värmen har blivit allt mer långvarig och temperaturerna ökat har även försäljningen av fläktar ökat. 

Flera butiker runtom i landet säger nu att de inte har några fler fläktar att sälja eller har möjlighet att få in nya från leverantörer.

– Vi har sålt slut i hela landet i dagsläget. Vi har ökat försäljningen med 500 procent på grund av värmen. En fläktmodell är på väg in nu, men den kommer inte förrän i början av augusti, säger Fredrik Ohlin.

Värmen har tidigare år lett till att man sålt slut fläktar och andra produkter för att kyla ner inomhus.

– Senaste året vi sålde slut var år 2014. Sen 2010 var det också slut överallt. Det är framför allt när det varit varmt under en längre period som förfrågan ökar, säger Fredrik Ohlin.

Så kan du också kyla ner

Om man inte kan få tag på, eller inte vill köpa, en fläkt till sitt rum men ändå vill ha det svalt finns det flera olika sätt att kyla ner rummet och kroppen.

Först och främst kan det vara bra att dra ner persienner och gardiner. På så sätt hettas inte rummet upp lika mycket under dagen.

Om det är varmt när du ska sova kan du testa klassikern att frysa kudden och lakanet innan du ska sova.

Skapa din egen fläkt genom att skapa korsdrag. Öppna fönster i motsatta väderstreck, då får du luftdrag i rummet.

Ett sätt kan även vara att duscha varmt innan man lägger sig. 

– Det kanske låter konstigt, men man kan testa att ta en varm dusch innan man lägger sig, säger Christian Benedict, docent i neurovetenskap och sömnforskare vid Uppsala universitet till SVT. 

Duschen hjälper till att öppna kärlen i händer och fötter, som släpper ut värmen från kroppen.

– När vi sover minskar kroppen vår kärntemperatur och det gör vi främst genom att släppa ut värme från händerna och fötterna

Rum som är för varma kan göra det svårt för kroppen att somna.

– Det skulle även fungera att hålla händerna under varmt vatten i tio minuter. Det skickar sedan en signal till hjärnan att det är dags att få ner kroppstemperaturen, säger Christian Benedict till SVT.

Han tipsar även om att vara ute i solen, trots värmen, om man vill ha lättare att sova senare under kvällen.

– Stark ljusexponering sätter i gång en inre sömnklocka, som ett timglas. Efter 13-14 timmar känner man en jättestark trötthet – lagom till kvällen.