Tre års hård kamp gav Frida ett helt nytt liv

Frida, 29, bantade bort halva sin kropp

ÖLAND. Frida Rosén, 29, bantade bort halva sin kropp.

På köpet vann hon en bättre hälsa och ett delvis nytt liv.

– Det första jag spolade var Coca-Cola. Den åkte ut direkt, säger Frida.

Publicerad 21 dec 2018 kl 00.12

Frida sträcker själv armarna i luften som i segerrusig lycka. Bilden togs efter att hon gått i mål i en ansträngande löptävling i somras.

Men bilden har på ett sätt dubbel betydelse. Den visar också att det med envishet och jävlar anamma går att förändra livet – helt på egen hand.

I februari 2015 stod vågen på 145 kilo. Frida insåg att det inte kunde fortsätta så.

Jag blev aldrig mätt. Det kändes som att jag hade ett stort svart hål i magen

Tre år senare var vikten 75 kilo, alltså nästan hälften. Alla kilon hade dessutom försvunnit på helt naturlig väg. 

– Det var jobbigt att klä på sig och jag nådde inte ner till golvet, motiverar hon viktraset.

Då hade viktuppgången pågått sedan tolvårsåldern. På ett år i skolan ökade Frida sin vikt med 14 kilo.

– Jag blev aldrig mätt. Det kändes som att jag hade ett stort svart hål i magen. När andra var nöjda tog jag gärna en portion till.

Frida visar bilder på sig själv under ungdomsåren. Då ser hon ut som en helt annan person.

undefined

De flesta bilderna i fotoalbumet visar en överviktig ung kvinna. ”Till sist insåg jag att det inte kunde fortsätta så”, säger Frida själv.

Foto: Privat

I dag möter vi henne i en helt annan kropp hemma i Färjestaden på Öland.

När Frida öppnar dörren till huset sprider sig genast en julig doft av saffransbullekakor och chokladbröd som precis kommit ur ugnen.

– Jag har alltid gillat att baka och laga mat. Att gå ner i vikt måste inte betyda att man avhåller sig från allt det goda, då blir livet knappt värt att leva, säger hon.

Jag kom knappt ner i flygplansstolen. Och bältet gick inte på. Då var jag 20 år gammal

Fridas viktresa tog tre år och har visat att det går att göra en förändring helt på egen hand och utan vare sig pulverdieter eller andra knep.

– I mitt fall handlar det kort och gott om att äta mindre och röra sig mer, säger hon.

undefined

I dag orkar Frida röra på sig på ett annat sätt än tidigare.

Foto: JENS CHRISTIAN / KVÄLLSPOSTEN/EXPRESSEN

I dag har Frida fått ett helt nytt liv bortom risken för diabetes och andra sjukdomar. Hon orkar dessutom röra sig på ett annat sätt än tidigare.

 – Det blev till sist jobbigt att vara så stor. Allting skavde, säger Frida och ger exemplet på när hon och hennes mamma åkte på semesterresa till Barcelona.

– Jag kom knappt ner i flygplansstolen. Och bältet gick inte på. Då var jag 20 år gammal.

undefined

Att gå ner i vikt och ändra på sitt liv måste inte betyda att man lämnar allt det gamla. Frida älskar att baka och har visat att man både kan hålla vikten och unna sig en kaka till kaffet.

Foto: JENS CHRISTIAN / KVÄLLSPOSTEN/EXPRESSEN

Året därpå föreslog kompisarna att de skulle ut och resa på egen hand. Då sa Frida nej och drog en nödlögn att hon inte längre gillade resor.

Under skoltiden var det samma sak.

Frida gjorde vad hon kunde för att komma undan skolgympan. Det var inte roligt att komma sist på löpningarna eller ha svårt att hävda sig på redskapsgymnastiken.

undefined

Genom att motionera och äta mindre lyckades Frida gå ner halva sin kroppsvikt. ”Jag ville inte ha några mirakelmedel, utan var angelägen om att det här skulle bli bestående”, säger hon.

Foto: JENS CHRISTIAN / KVÄLLSPOSTEN/EXPRESSEN

Att några kallade henne tjockis gjorde henne ledsen. Det fanns tendenser till mobbning.

– Men jag hade en grundtrygghet med mig hemifrån som gjorde att jag övervann det mesta. Samtidigt växte jag in i rollen som överviktig, säger Frida.

Själv har hon egentligen svårt att sätta fingret på varför problemen uppstod överhuvudtaget.

– Jag kommer verkligen från en familj som brydde sig. Vi åt ingen skräpmat och varken mina föräldrar eller två yngre systrar har någonsin dragits med övervikt. Min mamma väger 60 kilo.

undefined

En närmast grotesk bild. De gamla byxorna är så stora att Frida hade fått plats där flera gånger om. Jag tycker det är kul att jag de sparats, säger hon.

Foto: JENS CHRISTIAN / KVÄLLSPOSTEN/EXPRESSEN

Min familj lyckades inte heller få mig på andra tankar

Men i skolan lyckades ingen fånga upp Fridas felaktiga livsstil.

– Min familj lyckades inte heller få mig på andra tankar. De föreslog olika sporter, men jag var helt enkelt inte där, säger Frida.

Hon minns att hennes mamma frågade om hjälp på vårdcentralen. Men något mer hände aldrig.

Och när hon efter gymnasieåren flyttade hemifrån till egen lägenhet i Kalmar blev allt bara värre.

undefined

Det handlar om att bestämma sig för vad man vill och hur man vill nå dit, säger Frida Rosén. Och vara beredd att göra jobbet som krävs för att nå målet.

Foto: JENS CHRISTIAN / KVÄLLSPOSTEN/EXPRESSEN

Det blev en odyssé i felaktigt beteende.

– Då såg ju ingen hur jag åt eller drack. Det blev väldigt mycket läsk, minst en liter Coca-Cola om dagen. Det var dubbla portioner mat och sedan choklad och lösgodis vid tv:n. Ibland ännu mer.

Frida hade till sist storlek 60 i kläder. Plaggen fick hon köpa på nätet. Det blev mest stora tunikor som dolde valkarna.

– Folk tittade och små barn frågade sina föräldrar om jag hade en baby i magen när de såg mig på stan.

undefined

På tre år bantade Frida Rosén bort halva sin kroppsvikt. Jag vill inte ha tillbaka den gamla kroppen, säger hon.

Foto: JENS CHRISTIAN / KVÄLLSPOSTEN/EXPRESSEN

Det var inte värdigt att bara vara 25 år och bli andfådd för att gå i några trappor

Frida betonar att hon visst hade en insikt om att allt var fel. Men att hon inte brydde sig då.

– Jag var den som hellre tog hand om andra än mig själv. Samtidigt såg andra mig som den goa runda tjejen som alltid var glad.

2015 skedde dock en förändring i Fridas liv. Hon och dåvarande pojkvännen gick skilda vägar. Plötsligt fick hon tid över för annat.

– Det var väl då insikten kom att jag borde ta hand om mig själv lite bättre. Det var inte värdigt att bara vara 25 år och bli andfådd för att gå i några trappor eller ha så svårt att ta på strumporna. 

Var du en matmissbrukare?

– Det där är ett väldigt starkt ord. Men det är klart det var fel när man gömde godis i skåpen. Folk förstod att jag åt i smyg. 

Frida bestämde sig för att ge sig själv en chans. I februari samma år la hon ut en bild på sina fötter och ett par träningsskor på sitt Instagramkonto. Texten som följde löd ”Nu kör vi”.

– Det var ett sätt att visa för min omgivning att jag var beredd att ge livet en bättre chans. Då vägde jag 145 kilo.

Det hon hade i sikte var träning på ett gym. Men planen var diffus och målet luddigt.

Det gick också trögt i början. Men tävlingsmänniskan inom henne vaknade snart till liv och minuterna på crosstrainern ökade för varje gång hon besökte gymmet.

Frida hade ökat i vikt sedan tolvårsåldern. På ett år ökade hon sin vikt med 14 kilo.

Foto: JENS CHRISTIAN / KVÄLLSPOSTEN/EXPRESSEN

Frida Rosén har lämnat det gamla livet bakom sig. Numera gäller ett mycket mer hälsosamt liv. I bakgrunden Ölandsbron till Kalmar.

Foto: JENS CHRISTIAN / KVÄLLSPOSTEN/EXPRESSEN

Jag var beredd att ge livet en bättre chans

Året efter stod Frida som publik och såg en av sina systrar delta i tävlingen "Mini Tri" i Kalmar – ett lopp där deltagarna simmar 520 meter i havet, cyklar 18 kilometer och springer 4,2 kilometer.

– Då sa jag till min andra syster att det där såg skitkul ut och att jag också tänkte göra det. Vid det tillfället hade jag gått ner 15 kilo och vägde 130 kilo. Då sa hon att om jag kör tänkte hon också köra.

Två år senare – sommaren 2017 – stod alla tre syskonen på startlinjen till det ansträngande loppet. Frida lyckades komma i mål på tiden 1.19.28.

undefined

Frida Rosén vägde som mest 145 kilo. Det innebar till sist stora problem. Den här bilden är från den tiden.

Foto: Privat

Om jag misslyckades visste jag också att jag bara kunde skylla på mig själv

Samtidigt hade jakten på överflödskilon startat på allvar.

Men den handlade varken om Viktväktarna, pulverdieter eller en magsäcksoperation. Frida gick på egen kraft och utmanade sig själv – enbart genom att äta mindre och träna mer.

– Jag ville inte ha någon som bestämde över min träning och jag ville inte bara leva på broccoli. Om jag misslyckades visste jag också att jag bara kunde skylla på mig själv.

Men kilona fortsatte att försvinna. Tidigare hade hon inte vägt sig på sju år. Nu stod Frida på vågen en gång i veckan och efter tre år var målet nått - i princip en halvering av kroppsvikten.

undefined

Ett stort inramat diplom som visar på en stor insats. Två gånger under bantningsperioden har Frida deltagit i det ansträngande "Mini Tri". Om viljan finns kommer orken, säger hon.

Foto: JENS CHRISTIAN / KVÄLLSPOSTEN/EXPRESSEN

– Då hade jag ändå fortsatt att äta vanlig mat hela tiden. Jag undvarade varken kakor, hamburgare eller pizza. Skillnaden är bara att jag ätit mindre och rört mig mer.

Det enda som fått flytta ut från kylskåpet var Coca-Colan, enligt Frida.

I somras fortsatte Frida på den inslagna vägen och gjorde ännu en "Mini Tri" på en ännu bättre tid. Hon sprang även Göteborgsvarvet, ett halvt Maraton. Och målet i framtiden är att fixa ett helt Maraton på 4,2 mil.

– Min läkare har sagt att jag startade den här resan i grevens tid. I förlängningen vet ingen hur det hade slutat.

I dag älskar Frida sin träning. Hon rör på sig varje dag, antingen på gym eller på löprundan där det blir mellan 5 och 10 kilometer.

undefined

”Dit vill jag inte igen”, säger Frida bestämt när hon visar upp kläderna från sitt förra liv.

Foto: JENS CHRISTIAN / KVÄLLSPOSTEN/EXPRESSEN

Samtidigt visar hon upp kläderna från sitt förra liv. I jeansen ser det ut att gå ner dubbla personer. 

– Dit vill jag inte igen. Dit kommer jag aldrig, säger Frida bestämt.

Helt nyligen genomgick Frida en fyratimmars bukplastikoperation för att bli av med överflödig hud efter viktminskningen. Sammanlagt 2,5 kg försvann med ingreppet.

I dag lever Frida samboliv med Mikael, UX-designer, i Färjestaden. Hon stortrivs med jobbet som elevassistent på en särskola i Kalmar. 

Men hon drömmer samtidigt om att kunna använda sin nyvunna erfarenhet och vägleda andra som är i samma situation som hon en gång själv varit i.

undefined

Armarna i luften för en segergest. Bilden togs vid senaste "Mini-Tri"-tävlingen. Men det symboliserar också vinsten över ett mer hälsosamt liv.

Foto: Privat

Då frågade flera om jag verkligen gått ner allt på egen hand. Jag kunde inte annat än nicka till svar

Många är också intresserade och vill ha tips om hur Frida bar sig åt för att lyckas på sin viktresa. Själv säger hon att hon lärde sig under resans gång.

På Instagramkontot har hon snart 11 000 följare.

– När jag låg på operationsbordet var det fullt med personal runtom. Då frågade flera om jag verkligen gått ner allt på egen hand. Jag kunde inte annat än nicka till svar innan de sövde mig med narkosen.

Frida kan med rätta vara stolt över sig själv. Det gamla livet saknar hon inte.

Hennes mission är att det aldrig är för sent att ändra livsstil. Var dig själv och börja försiktigt, är hennes råd.

undefined

Kvällspostens Lars-Olof Strömberg möter en glad och inspirerad Frida Rosén som gått ner halva sin kroppsvikt.

Foto: JENS CHRISTIAN / KVÄLLSPOSTEN/EXPRESSEN

När vi tar en fika tillsammans njuter hon själv av sina nybakade saffransbullesnittar.

  – Folk frågar om sötsuget finns kvar. Det finns det, det försvinner nog aldrig. Men jag har lärt mig att hantera frestelserna och äta med förstånd. Där ligger skillnaden.

Därför har Frida inte behövt släppa varken pizza eller hamburgare heller.

– Jag har äntligen kontroll över ätandet. Och det finns inget svart hål i magen längre. 

Fridas tips till den som vill minska sin vikt

• Allting börjar med din inställning till dig själv, din förmåga och dina mål. Din egen inställning bestämmer bara du. Vid alla nya grejor jag testat har jag tänkt, ”klart, jag fixar detta!” 

• Något som har hjälpt mig är att tänka så här: ”Så länge jag gör fler bra val, än dåliga val är jag en vinnare i mina ögon.” Alla små val leder fram till de stora resultaten. 

• De handlar om att bestämma sig för vart man vill och på vilket sätt man vill ta sig dit. Och sist men absolut inte minst handlar det om att varje dag vara beredd att göra jobbet som krävs för att nå dit”.

 

Så här kan Fridas vardag se ut

Frukost: Fröknäcke med ost och kaffe eller yoghurt med müsli.

Lunch: Kycklinggryta med ris. Vatten som dryck.

Mellanmål: Nötter, fröknäcke eller yoghurt med müsli.

Kväll: Husmanskost, till exempel falukorv och makaroner.

På helgen: Lite godis framför tv:n. 

 

LÄS MER: Här hittar du alla artiklar i Kvällspostens serie ”Mitt liv”