Hoppsan!

Ett tekniskt fel har uppstått. Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Expressen i ett bättre anpassat format?

Du kan alltid välja vilket format sidan ska visas i, i sajtens sidfot.

Expertens råd: Så blir du pigg – och sover lagom

Helena Kubicek Boye är legitimerad psykolog och har skrivit flera böcker om sömn.
Foto: FOTOGRAFASASILLER / ©ASASILLERPHOTOGRAPHY
För mycket sömn kan göra att du känner dig ännu tröttare.
Foto: JONAS EKSTRÖMER / TT / TT NYHETSBYRÅN

Premium: Du sover och sover men känner dig ändå alltid trött.

Det kan vara just det som är problemet.

Att sova för mycket kan i värsta fall vara hälsovådligt.

– Man ligger i sängen och sover för att man är trött, och så blir man trött för att man inte gör något på dagen, säger psykologen och sömnexperten Helena Kubicek Boye.

Men lugn – det finns tricks för att sova lagom igen. Och på köpet bli mindre trött om morgnarna.

Expressen Premium

Välkommen till Premium! 50% rabatt första månaden

Testa Expressen Premium och få tillgång till alla artiklar för bara 39 kr den första månaden. Därefter betalar du ord. pris 79 kr/mån. Digital tillsvidareprenumeration. Ingen bindningstid – säg upp när du vill. Nyhet! Nu ingår även alla artiklar på amelia.se och alltommat.se i din prenumeration.

Utvald livesport ingår!

Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicy.

MISSA INGA NYHETER FRÅN SYDSVERIGE – ladda ner Kvällspostens app!

Isabelle, 29, lämnade allt för att segla jorden runt

Premium: Bott på segelbåt i över två år • ”Har öar för oss själva”

10 bästa bilarna just nu: ”Den är fortfarande billig”

Premium: Stora Bilpriset 2022 i Teknikens Värld • Här är vinnaren

Elisabeth blev miljonär – men olycklig: ”Antiklimax”

Premium: Ekonomiskt fri – ”var det inte svårare än så här”