Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Publicerad 9 sep 2010 13:13

Uppdaterad 13 sep 2010 09:36

Vi testar Osho dynamic meditation

Den indiske mystikern introducerade Osho dynamic meditation i västvärlden redan på 1960-talet, en meditation speciellt utformad för att hjälpa västerlänningar att bli av med kroppsliga och mentala blockeringar och lära sig att närvara i nuet och tillåta sinnet och kroppen att få leva ut.

Den indiske mystikern introducerade Osho dynamic meditation i västvärlden redan på 1960-talet, en meditation speciellt utformad för att hjälpa västerlänningar att bli av med kroppsliga och mentala blockeringar och lära sig att närvara i nuet och tillåta sinnet och kroppen att få leva ut.

Foto: Mikael Sjöberg

Vem har sagt att det måste vara tråkigt och stillsamt att meditera? Vad sägs i stället om att få skrika, slåss och dansa?
- Det finns inget bättre sätt att starta dagen på, säger deltagaren Ann-Sofi Cederörn.

Kan du tänka dig testa Osho dynamic meditation?

Tack för din röst!

Kan du tänka dig testa Osho dynamic meditation?

POSITIV UPPLEVELSE. För GI&hälsas reporter Malin Forsberg var det förlösande att få skrika och banka tillsammans med andra på morgonen. Osho är en metod som hjälper människor att komma i kontakt med sin kreativitet.

Foto: Foto: Mikael Sjöberg

Andlige ledaren Osho.


Klockan är sju på
morgonen och jag smiter in sist av alla i salen. Meditationsledaren Nils "Yogananda" Larsson hälsar mig välkommen. Några morgonpigga män och kvinnor i olika åldrar samlas i källarlokalen vid Fridhemsplan i Stockholm. Somliga kramas kärleksfullt, andra hämtar ihoprullade yogamattor som senare ska visa sig agera utmärkta skumgummipåkar att drämma i marken. Ur högtalarna hörs den andlige ledaren Osho tala om vikten av att inte skjuta upp saker.

Den indiske mystikern introducerade Osho dynamic meditation i västvärlden redan på 1960-talet, en meditation speciellt utformad för att hjälpa västerlänningar att bli av med kroppsliga och mentala blockeringar och lära sig att närvara i nuet och tillåta sinnet och kroppen att få leva ut.
Meditationen som pågår i en timme är indelad i fem faser: andning, utlevnad, utmattning, stillastående och celebration. Vi börjar med att andas, med fokus på utandning genom näsan, för att få i gång energin. Därefter fullkomligt exploderar det av känslor i salen - deltagarna börja skrika, stampa och slå yogamattor vilt omkring sig. Somliga gråter. För en nybörjare kan det kännas ovant och nästan obehagligt att höra vansinnesskriken och de klagande ropen. Men de smittar av sig och i mitt fall blir upplevelsen förlösande. Att få skrika och banka visar sig vara precis vad jag behövde den här morgonen.
De två sista faserna, att hoppa upp och ner och sedan stå blickstilla fokuserar på energitillförsel och att landa i nuet. Meditationen avslutas med valfria rörelser till musik, ett sätt att fira dagen - och livet.

Nils Larsson som har lett meditationer sedan 2002 säger att allt från skådisar och advokater till studenter och kassabiträden deltar:
- Det här är till för alla som vill komma i kontakt med sig själva, sin kreativitet, energi och livslust.
I dag finns meditationscenter inriktade på Oshos dynamicmeditation förutom i Stockholm även i Göteborg och inom kort i Nyköping. Verksamheten drivs genom att deltagarna lämnar valfria donationer.

Ann-Sofi Cederörn, 45, kom i kontakt med dynamicmeditation när hon följde med en kompis. Hon menar att medititationen hjälper henne att få perspektiv på tankarna som far runt i huvudet och hon beskriver det som att "hjärnan punkteras" och ett lugn infinner sig. Ann-Sofi är också överväldigad av den kärleksfulla stämningen.
- Hjärtat öppnar för mötet med andra människor och det känns som att vi behöver varandra, säger hon och blir rörd till tårar.

När passet är slut är det fritt fram att omfamna varandra, vilket många gör på ett självklart och kärleksfullt sätt. Efter dusch och ombyte i det gemensamma omklädningsrummet går många av dem och äter frukost tillsammans. Nils Larsson tycker att det är viktigt att finnas till hands efteråt, ibland dyker känslor som behöver bearbetas upp.
- Precis som i yoga frigörs energier i kroppen och känslomässiga och fysiska blockeringar kan lösas upp, säger Nils Larsson.

Karolin Josefsson, 32, kom i kontakt med Osho-mediation under en Bara vara-kurs på Ängsbacka för tre år sen. För henne är meditationen som en inre detox.
- Det finns inget bättre sätt att starta dagen på. Jag känner mig renare efter meditationen och blir av med allt inre skräp, säger hon.