Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Publicerad 9 mar 2018 14:00

Många bajsar på fel sätt – kirurgen Eleanor Atkins varnar

Sitt inte för länge!

Sitt inte för länge!

Foto: Colourbox

Att sitta länga på toaletten och krysta hårt när du bajsar kan få tarmen att trilla ut.

Det varnar Eleanor Atkins, kirurg vid brittiska sjukvårdsgruppen BUPA.

– Att sitta på toaletten lägger mycket press på bäckenbotten. Detta kan leda till svaghet i bäckenbottenmusklerna och så småningom finns det risk för en rektal prolaps, säger hon till  UNILAD.

Även den mest naturliga vardagssysslan kan visa sig vara farlig. Dagarna då toalettbesöket var en stillsam stund för återhämtning, kontemplation, filosofiska utsvävningar, tidningsläsande och mobilsurf kan vara förbi.

I alla fall om man tar till sig den senaste medicinska varningen - denna gång från Storbritannien.

 

LÄS MER: Experten: 5 värsta livsmedlen för dina tarmar

 

Där varnar kirurgen Eleanor Atkins för de skador som kan uppstå om man sitter för länge på toaletten och pressar fram en tarmtömning.

– Att sitta på toaletten lägger mycket press på bäckenbotten, speciellt om du drabbas av tarmrörelse, säger hon och fortsätter:

– Detta kan leda till svaghet i bäckenbottenmusklerna och så småningom finns det risk för en rektal prolaps. Tryckskador är också ett problem, särskilt om du är stel eller äldre. 

Irriterad tarm vid analöppningen

På vardagsspråk betyder det att tarmarna trillar ut genom analöppningen, och lägger sig som en bulle mellan skinkorna.

Här skaver de och irriterar - och det kan krävas operation för att återställa den anala figuren.

Men lugn, inget problem utan en lösning: Med en enkel åtgärd går det att minska risken att tarmtrillandet ska uppstå, helt enkelt genom att krysta mindre.

 

LÄS MER: Dina tarmar kan göra dig sjuk – 6 råd som hjälper

 

Sedan tidigare har det uppmärksammats att det finns bättre och sämre positioner att sitta på när man bajsar - för att hela processen ska gå enklare och snabbare.

Västvärldens toaletter är sämre beskaffade för tarmtömning, än att sitta på huk som är vanligt i till exempel Asien. Det beror på att benens vinkel vid huksittande skapar en mer naturlig bana för tarmen, snarare än den räta vinkel som uppstår vid benen när man sitter på en vanlig toalett.

En enkel fotpall framför toalettstolen som man ställer under fötterna kan rädda den heliga stunden på badrummet.

Tänk på det nästa gång det är dags att gå på muggen!