Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Publicerad 7 jun 2018 17:00

Umars vikt förstörde golvet – nu är han oigenkännlig

I 2014 vägde Umar Malik så mycket att duschgolvet gick sönder.

I 2014 vägde Umar Malik så mycket att duschgolvet gick sönder.

1/2

Foto: INSTAGRAM / UMARMALIK_91

I dag jobbar han i London som personlig tränare.

I dag jobbar han i London som personlig tränare.

2/2

Foto: INSTAGRAM / UMARMALIK_91

För fyra år sedan stod Umar Malik, 26, i duschen, när golvet plötsligt sprack – och vatten forsade ut i köket.

– Jag minns hur jag stod framför spegeln och kände skam över hur jag såg ut. Jag visste att jag behövde en förändring, säger han.

I dag jobbar Umar som personlig tränare, och går knappt att känna igen.

Umar Malik, 26, från London i Storbritannien brukade sätta i sig över 7 000 kalorier varje dag, och kämpade för att komma i form. Men efter en händelse i duschen ställdes tillvaron på sin spets – och han beslöt sig för att ändra sin livsstil, skriver brittiska Mirror.

Det var år 2014 som Umar stod i duschen när golvet plötsligt började grå sönder, och inte längre kunde hålla för hans vikt. När duschvattnet läckte ut till köket insåg han att någonting behövde ske.

– Jag minns hur jag stod framför spegeln och kände skam över hur jag såg ut. Jag visste att jag behövde en förändring, säger han till tidningen.

På den tiden åt Umar ungefär 70 brödskivor och 56 ägg – varje vecka, och hans kläder var märkta med storleken XXXXXXL.

https://www.instagram.com/p/4RPZ4VNkpx/?taken-by=umarmalik_91

Sakta men säkert började Umar Malik ändra om sin livsstil, och i 2015 satte han upp en strikt diet, och började besöka gymmet på daglig basis.

I dag består Umars vikt i huvudsak av muskelmassa. 26-åringen jobbar som personlig tränare på ett gym i London – och kämpar för att hjälpa andra att, liksom han, förändra sina liv.

 

LÄS ÄVEN: Massören Almas hämnd efter kundernas sexinviter 

 

Känner sig fortfarande osäker – trots allt

Så här ser Umar ut i dag.

Foto: INSTAGRAM / UMARMALIK_91

Trots den omfattande livsstilsändringen kan Umar Malik än i dag känna sig osäker. Han berättar att han kämpar med självbilden, och att osäkerheten från tonåren sitter kvar.

– Allt är mycket bättre. Det har ändrat mitt liv till 100 procent men jag är fortfarande väldigt osäker på min vikt och jag tror genuint att jag är större än jag ser ut, säger han till Mirror.

https://www.instagram.com/p/Bc5SE_vBT11/?taken-by=umarmalik_91

– I mitt jobb blir jag ofta känslomässig med mina klienter eftersom jag har varit där själv och vet hur det är och känns. Att tappa vikt är en väldigt skrämmande sak.

Men på det stora hela den personliga tränaren glad över att han fattade beslutet att skapa en mer hälsosam livsstil.

– Jag är mycket mer självsäker nu och jag älskar att gå ut och socialisera mig och träffa nya människor, säger Umar Malik.