Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>Träning>Yoga

Publicerad 22 feb 2019 19:00

”Rage yoga” finns på riktigt – så vet du om det är något för dig

För arg och stressad för namaste?

Då kanske ”rage yoga” är något för dig.

Yogaformen är till för ilskna personer och innefattar både metal, öl och svordomar.

Du rullar ut din yogamatta jämte de andra i studion. Du intar position. Du andas in. Du skriker ut allt du är förbannad på samtidigt som du intar krigar-positionen. Självklart kompletterar du skriken med höjda långfingrar.

Men så kan man ju inte göra... eller?

Jodå. Det kallas för ”Rage yoga” och på andra sidan Atlanten har det blivit något av ett fenomen.

En annan typ av avslappning

Lindsay Istace heter kvinnan bakom konceptet och enligt sajten Health säger hon följande:

– Tanken är att det ska vara en alternativ yogaform för de som behöver ta en annan väg för att finna sitt inre lugn.

I konceptet ingår svärande, arga gitarriff, vrål och till och med ett glas eller två. Målet med yoga är att utövaren ska känna sig stärkt och mindre stressad.

LÄS OCKSÅ: 8 enkla sätt att stressa ner direkt

Men funkar det?

Men kan det här verkligen vara hälsosamt? Health ställde frågan till psykoterapeuten Courtney Glashow och fick svaret att det det absolut kan vara positivt.

– Om det görs rätt anser jag att svordomar kan vara terapeutiskt eftersom det låter oss för utlopp för vår ilska. Det är ett sätt att sätta ord på vad vi känner, säget hon till nyhetssajten.

Hon är inte ute och cyklar. Hälsoliv har tidigare skrivit om fördelarna med att svära.