Professorn: Enkla rådet som förlänger livet
Du behöver inte gå på gym för att motverka de negativa effekterna av stillasittande, som även kallas ”vår tids rökning”.
Mikropauser för att få i gång cirkulationen och energiförbränningen räcker långt.
Professorn och rörelseexperten Mai-Lis Hellénius berättar här om:
– Få tycks förstå hur vanligt och farligt stillasittandet är.
Många av oss rör oss allt mindre. Färre har fysiskt krävande arbeten, skärmtiden har ökat, hushållsarbetet har minskat – och pandemin har gjort att en del blivit ännu mindre aktiva än tidigare.
Den genomsnittliga svensken sitter tio timmar om dagen och många blir kvar i soffan, förarsätet eller kontorsstolen så länge som fyra timmar i sträck, utan att resa sig alls.
Är du redan prenumerant, logga in för att läsa.Logga in
Expressen Premium - Digital prenumeration
Hälsoliv är nu en del av
Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.
- Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
- Därefter är priset 89 kr/mån
- Digital tillsvidareprenumeration
- Ingen bindningstid – säg upp online när du vill
Genom att klicka på "STARTA PREMIUM" godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicyn. Av tekniska skäl kan ett belopp på 1 kr komma att reserveras på ditt konto, men betalas tillbaka inom kort.
