Träna med en kompis - expertens bästa övningar

Utmana en vän med simning och helkroppsövningar

Träning ska vara kul också!

Med hjälp av en träningskompis blir det både roligare och troligare att det faktiskt blir av.

Här bjuder Hälsolivs träningsexpert Erika Kits Gölevik på ett snabbt och utmanande pass som passar perfekt för dig och en polare!

Andra har också läst

Inget är så bra när motivationen brister som en träningskompis. Ni kommer inspirera och peppa varandra till helt nya nivåer.

Hälsolivs träningsexpert Erika Kits Gölevik tipsar om tre enkla övningar som du bäst gör tillsammans med en kompis. Övningarna tränar hela kroppen och går snabbt som attan för den som har tidsbrist.

Erika Kits Gölevik

Varje vecka delar Hälsolivs träningsexpert Erika Kits Gölevik med sig av tips, motivation och inspiration inom träning och hälsa på Hälsoliv.se.

Gör: Personlig tränare och yogalärare med helhet i fokus.

Erikas motto: "Rör dig som du vill känna dig".

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

Exklusivt nyhetsbrev för din hälsa varje vecka - Anmäl dig här