Hemmaövningar

Träna hemma och hitta bästa magövningen! Behöver du träna din rygg och rumpa, eller skaffa en bättre hållning? Här får du hjälp med bra träningsövningar.

3 effektiva övningar för en stark mage

7 sätt att variera den klassiska plankan

Fem effektiva övningar – träna hela kroppen på 20 minuter

Experten tipsar: 3 enkla övningar med en sten

Experten: 3 bra övningar du kan göra mot ett räcke

Tre grymma övningar att göra med en kompis

Träna med en kompis - expertens bästa övningar

Axelövningar - så fixar du starka axlar

Armövningar - så tränar du biceps och triceps

Magövningar - träna dig till en stark mage

Rumpövningar - så tränar du rumpan

Bröstövningar - så tränar du bröstet

Bröstövningar

Ryggövningar - så får du en stark rygg

Stretcha dig smidig - 5 enkla hemmaövningar

Slipp värk i axlarna med 3 enkla övningar

Starka ben – 2 enkla övningar som hjälper

Stark rygg – 3 enkla övningar som hjälper

3 bästa övningarna mot dålig hållning

Platt mage nu! Här är 5 enkla övningar som ger resultat

Snygg rumpa snabbt – 4 effektiva övningar

Träna hemma – 5 enkla övningar som ger resultat

Fem orsaker till att det gör ont när du tränar