Hemmaövningar

Träna hemma och hitta bästa magövningen! Behöver du träna din rygg och rumpa, eller skaffa en bättre hållning? Här får du hjälp med bra träningsövningar.

Hemmaövningar

3 effektiva övningar för en stark mage

Hemmaövningar

Starka sommarben - 3 grymma övningarna

Styrketräning

7 sätt att variera den klassiska plankan

Hemmaövningar

Fem effektiva övningar – träna hela kroppen på 20 minuter

Stretching

4 enkla övningar för bättre hållning

Stretching

Så använder du en foam roller - 6 grymma övningar

Hemmaövningar

Experten tipsar: 3 enkla övningar med en sten

Hemmaövningar

Experten: 3 bra övningar du kan göra mot ett räcke

Hemmaövningar

Tre grymma övningar att göra med en kompis

Hemmaövningar

Träna med en kompis - expertens bästa övningar

Axelövningar

Axelövningar - så fixar du starka axlar

Armövningar

Armövningar - så tränar du biceps och triceps

Magövningar

Magövningar - träna dig till en stark mage

Rumpövningar

Rumpövningar - så tränar du rumpan

Bröstövningar

Bröstövningar - så tränar du bröstet

Ryggövningar

Ryggövningar - så får du en stark rygg

Hemmaövningar

Stretcha dig smidig - 5 enkla hemmaövningar

Hemmaövningar

Slipp värk i axlarna med 3 enkla övningar

Hemmaövningar

Starka ben – 2 enkla övningar som hjälper

Hemmaövningar

Stark rygg – 3 enkla övningar som hjälper

Hemmaövningar

3 bästa övningarna mot dålig hållning

Hemmaövningar

Platt mage nu! Här är 5 enkla övningar som ger resultat

Hälsa

Snygg rumpa snabbt – 4 effektiva övningar

Hemmaövningar

Träna hemma – 5 enkla övningar som ger resultat

Hälsoliv

Fem orsaker till att det gör ont när du tränar

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

Exklusivt nyhetsbrev för din hälsa varje vecka - Anmäl dig här