7 enkla magövningar – som du kan göra hemifrån
Premium Du vill träna bort putmagen – men kan inte ta dig till gymmet.
Lugn, det finns övningar du kan göra hemma!
Här ger personliga tränaren Jannice Kovács sina sju bästa övningar för att träna och stärka bålen – som inte kräver några redskap.
Jannice Kovács, som kallar sig själv ”PT-morsan”, har jobbat som personlig tränare i tre år men har en lång bakgrund inom sport som elitgymnast och senare som fys-tränare för bland annat hockey- och fotbollsspelare.
Inom loppet av tre år har Jannice fått tre barn. Hon förstår utmaningarna man kan ha som småbarnsmamma med att få till träningen.
LÄS PREMIUM GRATIS I EN VECKA
Få tillgång till hela Expressens digitala värld.
Allt detta ingår:
- Alla artiklar på Expressen.se och i Expressen–appen
- E-tidningen – upptäck dagens Expressen och utvalda magasin
- Dela din prenumeration med upp till 3 personer
- Ingen bindningstid – säg upp när du vill
Genom att klicka på “STARTA PREMIUM” godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicyn. Av tekniska skäl kan ett belopp på 1 kr komma att reserveras på ditt konto, men betalas tillbaka inom kort.
