Ser sidan konstig ut?

Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Hälsoliv i ett bättre anpassat format?

Mobil Tablet Dator
Jannice Kovács är personlig tränare och driver ”Movements” i Stockholm.
Jannice Kovács är personlig tränare och driver ”Movements” i Stockholm.
Jannice Kovács är personlig tränare och driver ”Movements” i Stockholm.
Jannice Kovács är personlig tränare och driver ”Movements” i Stockholm.

7 enkla magövningar – som du kan göra hemifrån

Du vill träna bort putmagen – men kan inte ta dig till gymmet.

Lugn, det finns övningar du kan göra hemma!

Här ger personliga tränaren Jannice Kovács sina sju bästa övningar för att träna och stärka bålen – som inte kräver några redskap.

Jannice Kovács, som kallar sig själv ”PT-morsan”, har jobbat som personlig tränare i tre år men har en lång bakgrund inom sport som elitgymnast och senare som fys-tränare för bland annat hockey- och fotbollsspelare. 

Inom loppet av tre år har Jannice fått tre barn. Hon förstår utmaningarna man kan ha som småbarnsmamma med att få till träningen. 

Expressen Premium - Digital prenumeration

Hälsoliv är nu en del av

Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.

  • Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
  • Därefter är priset 79 kr/mån
  • Digital tillsvidareprenumeration
  • Ingen bindningstid – säg upp online när du vill