3 riktigt smarta helkroppsövningar

Gör som Erika Kits Gölevik och satsa på helkropp

Det behöver inte vara krångligt att träna hela kroppen.

Hälsolivs träningsexpert Erika Kits Gölevik tipsar om 3 riktigt smarta övningar - som är enkla att göra när du vill, var du vill.

Ibland finns det inte tid att åka till gymmet, eller bege sig ut på en löprunda. 

Då passar de här övningarna perfekt.

Hälsolivs träningsexpert och tvåbarnsmamman Erika Kits Gölevik tipsar om 3 enkla övningar som inte tar lång tid att göra. I kombination får du en effektiv träning som går igenom hela kroppen.

Erika Kits Gölevik: "Vi behöver inte mycket träning för att må bra"

ERIKA KITS GÖLEVIK

Varje vecka delar Hälsolivs träningsexpert Erika Kits Gölevik med sig av tips, motivation och inspiration inom träning och hälsa på Hälsoliv.se.

Gör: Personlig tränare och yogalärare med helhet i fokus.

Erikas motto: "Rör dig som du vill känna dig".

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

Exklusivt nyhetsbrev för din hälsa varje vecka - Anmäl dig här