Ser sidan konstig ut?

Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa halsoliv i ett bättre anpassat format?

Mobil Tablet Dator

Styrketräning

Styrketräning passar de allra flesta oavsett om du är nybörjare eller atlet, gammal eller ung. Här hittar du tips på övningar, effektiva träningsprogram och goda råd för att bli starkare och friskare.

Styrketräning - så når du ditt mål

Så ska du äta för att maxa resultatet av din träning

Kom i form på 28 dagar: Tre olika träningsprogram

Styrketräning - så når du ditt mål

Så ska du äta för att maxa resultatet av din träning

Kom i form på 28 dagar: Tre olika träningsprogram

Experten: Så får du starkare magmuskler

Övningarna som stärker svaga och värkande knän

Skippa gymmet – så tränar du hemma

Experten: Så får du starkare magmuskler

Fyra enkla övningar som gör dig starkare

Experten: Så får du synligare muskler

3 enkla utepass som bygger din styrka

Starka ben med 7 effektiva övningar: ”Alla kan få resultat”

13 effektiva övningar för en stark och tränad mage

Expertens tips: Så får du en vältränad rumpa

5 rörelser du inte får missa under passet

Stor guide till Stockholms alla utegym

Gör ett styrketest för att kolla formen

Bästa sätten att snabbt bli av med gäddhänget

Träna 15 minuter om dagen – kom i form på två månader

5 enkla övningar som stärker magen

Superövningarna som ger dig snygga armar

Experterna: Övningarna som ger snabba resultat

Kennet är vegan – och har byggt upp en superkropp

Du behöver inte lyfta tungt för att bli stark

Kennet är vegan – och har byggt upp en superkropp

Du behöver inte lyfta tungt för att bli stark

Starka sommarben - 3 grymma övningarna

7 sätt att variera den klassiska plankan

6 saker du bör veta när du börjar styrketräna

Därför blir du inte starkare – trots att du tränar hårt

Starka sommarben - 3 grymma övningarna

7 sätt att variera den klassiska plankan

6 saker du bör veta när du börjar styrketräna

Därför blir du inte starkare – trots att du tränar hårt

Lofsans råd: Så tränar du rätt under din graviditet

Experten tipsar: 3 enkla övningar med en sten

Experten: 3 bra övningar du kan göra mot ett räcke

3 riktigt smarta helkroppsövningar

Lofsans råd: Så tränar du rätt under din graviditet

Experten tipsar: 3 enkla övningar med en sten

Experten: 3 bra övningar du kan göra mot ett räcke

3 riktigt smarta helkroppsövningar