Sofia Åhman ger sina bästa träningstips för sommaren.
1 AV 2
Sofia Åhman ger sina bästa träningstips för sommaren.
Foto: Lina Eidenberg Adamo/Shutterstock
2 AV 2

Sofia Åhman: Så håller du i träningen under semestern

Brukar du tappa träningen under semestern? Sofia Åhmans är känd från ”Träna hemma med Sofia”. Här är hennes bästa tips på hur du håller i gång i sommar. 

Att träna ute i det fria hör sommaren till, här är Sofias enkla men effektiva styrkeövningar för lediga dagar. Allt du behöver är en sten!

Läs här om: 

✔️ Så håller du i gång träningen under semestern 

✔️ Träningsprogram för utomhusträning 

Eva Gussarsson

Sofia Åhmans hemmaträning i SVT blev räddningen för många under pandemin. Nu kommer hennes nya träningsbok – och då handlar det i stället om att ta sig ut i naturen för att få till ett riktigt skönt pass.

Och uteträning är något som Sofia själv verkligen gillar.

Expressen Premium - Digital prenumeration

Hälsoliv är nu en del av

Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.

  • Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
  • Därefter är priset 79 kr/mån
  • Digital tillsvidareprenumeration
  • Ingen bindningstid – säg upp online när du vill