Löparglädje med Annika Sjöö: Hitta motivationen

Så kommer du igång med löpningen

Dags för semester?

Packa ner springskorna!

Löpning är en fantastisk träningsform – eftersom den går att utföra närsomhelst varsomhelst.

Här berättar Annika Sjöö hur du hittar motivationen.

Andra har också läst

Har du också funderat över varför alla helt plötsligt dyrkar joggingrundor i ottan, skannar annonser för löparskor på rea och anmäler sig till halvmaror både i Sverige och utomlands? Enligt hälsoexperten Annika Sjöö är svaret enkelt: löpning är en fantastisk träningsform.

Att springa är enkelt, effektivt och du kan göra det närsomhelst, varsomhelst. På så vis behöver du aldrig ta ett ofrivilligt träningsstopp: du kan ge dig ut på en löprunda under semestern, jobbresan eller på hemmaplan.

Löparglädje med Annika Sjöö - 10 avsnitt

Men hur hittar man motivationen om man aldrig ägnat sig åt löpning förut? Till att börja med bör man definiera för sig själv VARFÖR man vill börja springa.

I premiäravsnittet av Hälsolivs tv-serie "Löparglädje med Annika Sjöö" ger den tidigare "Let's dance"-dansaren tips på hur du förbereder dig mentalt, oavsett om målet är att få egentid, komma i form eller klara ett lopp.

I ytterligare nio klipp får du sedan råd om hur du undviker skador, samt maximerar och varierar löpträningen.

LÄS OCKSÅ:

10 coola träningsbloggar du borde följa

Paleo – må bättre och gå ner i vikt på 30 dagar

Det här Annika Sjöö

Namn: Annika Sjöö.

Yrke: Inspiratör, bloggare och föreläsare inom kost, hälsa och träning. Tidigare dansare i TV4-programmet "Let's dance", där hon 2009 tog hem segern ihop med Magnus Samuelsson.

Ålder: 35.

Bor: I Öjersjö utanför Göteborg.

Familj: Maken Michael, 38, och sonen Kelvin, 6.

Aktuell: I tv-serien "Löparglädje ned Annika Sjöö" på Expressen Hälsoliv, samt med boken "Paleo 30 dagar".

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

Exklusivt nyhetsbrev för din hälsa varje vecka - Anmäl dig här