Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>TRÄNING>Löpning

Publicerad 12 mar 2018 12:35

Experten: Så får du löparskorna att hålla längre

Löparskor har alltid har en begränsad livslängd. Men med lite skötsel håller de längre.

Löparskor har alltid har en begränsad livslängd. Men med lite skötsel håller de längre.

1/2

Foto: Shutterstock

Maria Kuperion, ortopedtekniker vid Gå och löpkliniken i Stockholm.

Maria Kuperion, ortopedtekniker vid Gå och löpkliniken i Stockholm.

2/2

En riktigt bra löparsko kan kosta en rejäl slant.

Därför är det viktigt att hålla efter sina skor för att öka livslängden.

Här ger experterna sina bästa tips när det kommer till tvätt, vård och val av sko. 

Det är viktigt att komma ihåg att löparskor alltid har en begränsad livslängd, vare sig du tar hand om dem eller inte. Normalt håller en sko i 100-150 mil och även om du inte springer särskilt ofta börjar skon torka efter ungefär tre år, vilket betyder sämre prestanda och dämpning.

Med det sagt är det fortfarande en bra idé att hålla efter dina skor för att livslängden inte ska förkortas.

LÄS OCKSÅ: Stort test: 31 löparskor för dam och herr 

Så vårdar och tvättar du dina löparskor

Det absolut viktigaste tipset är att INTE tvätta löparskorna i en tvättmaskin, under några som helst omständigheter. Däremot får du gärna använda tvål och vatten. Ta ut innersulan och skölj i ljummet vatten. Gör samma sak med själva skon.

LÄS OCKSÅ: Här är plågorna som orsakar smärta i dina fötter 

– Om de blir leriga ska man se till att det försvinner, annars kan det ta på skon, säger Maria Kuperion, ortopedtekniker vid Gå och löpkliniken i Stockholm.

Låt därefter skorna torka i rumstemperatur. Undvik helst torkskåp och element. Torktiden är ungefär 12 timmar.

LÄS OCKSÅ: Experten: Så väljer du rätt löparsko 

Dålig lukt i dina skor? Använd bikarbonat!

Om du har problem med osköna dofter i skon finns hjälp att få.

– Det finns speciella kuddar som tar bort lukt, eller så använder du bikarbonat, säger Maria Kuperion.

LÄS OCKSÅ: Illaluktande skor? Så får du bort stanken

Ytterligare ett tips för att slippa byta löparskor stup i kvarten är att undvika reabacken. Enligt Kuperion är det nämligen vanligt att rabatterade skor har 1-2 år på nacken vilket betyder att livslängden är begränsad.

– Är det en reasko kan man vara garanterad att det inte är den senaste versionen. Man kan absolut köpa en så länge man är medveten om att den inte håller lika länge som en fullprissko, säger hon.

Här kan du läsa mer: Se upp upp när du köper löparskor på rea