Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>TRÄNING>Löpning

Publicerad 19 okt 2016 16:13

Därför ska du INTE springa förbannad

Ilska kan både skänka kraft och inspiration när du tränar…

Ilska kan både skänka kraft och inspiration när du tränar…

1/2

Foto: iStock

…men kombinationen upprörda känslor och träning kan öka risken för hjärtattack.

…men kombinationen upprörda känslor och träning kan öka risken för hjärtattack.

2/2

Foto: iStock

Ilska är för många en perfekt motivator när de tränar.

Men nu menar en stor studie att det kan vara förenat med livsfara.

Kombinationen kan nämligen vara rena krutdurken.

Forskare har länge vetat att en lång rad faktorer kan trigga en hjärtattack. Allt från soluppgångar och stress till luftföroreningar och, i sällsynta fall, sex.

Tyvärr är många av studierna på ämnet relativt små och geografiskt specifika.

Nu har en ny, stor, internationell studie publicerats i tidskriften Circulation.

Sammanlagt handlar det om 12 500 deltagare från 52 länder.

Föga förvånande är att fysisk utmattning och upprörda känslor båda kan leda till hjärtattack. Däremot är det mer överraskande att kombinationen mångfaldigt ökar risken.

LÄS OCKSÅ: Hjärtinfarkt - 15 tecken som kvinnor & män missar 

Kan vara en trigger för hjärtattack

Alltså: Om du är upprörd när du exempelvis tar en löprunda kan risken för en hjärtattack öka med tre gånger, skriver New York Times.

Faktorer som ålder, fysik, vikt och rökning förändrade inte resultatet.

Huvudförfattaren bakom studien, läkaren Andrew Smyth, påpekar dock att all typ av känslomässig upprördhet och träning inte leder till hjärtattack. Däremot, om känslorna är extra starka eller passet extra hårt kan det vara en trigger.

LÄS OCKSÅ: En tyst hjärtinfarkt är farligare än en vanlig 

Oftast helt säkert

Studieresultatet gäller förstås inte alla. För att drabbas av en hjärtattack krävs ett underliggande hjärtproblem.

Med andra ord är det OFTAST säkert att träna samtidigt som du är ilsk som ett bi.

Hjärtsjukdom kan dock utvecklas i det tysta, så finns det i din familj kan det vara rimligt att vara lite mer försiktig än vanligt.

– Håll dig inom dina normala gränser. Spring inte plötsligt dubbelt så fort eller dubbelt så långt mot vad du vanligtvis brukar, säger Smythe.

LÄS OCKSÅ: Hon kände sig andfådd - hade fått hjärtinfarkt 

Relaterat