Hälsoliv>TRÄNING>Löpning

Studie: Så kan du träna för att lindra mensvärk

Det är effektivare än choklad

Löpning

Att springa och löpträna är ett effektivt sätt att hålla igång. Oavsett om du är en professionell löpare eller en nyfiken motionär hittar du här tips för att utveckla din löpträning.

Kom i gång! 4-veckors löpschema för nybörjare

Hitta din inre löpare

Experten: Så väljer du rätt löparskor

Hitta rätt i skodjungeln!

4 skäl: Därför ska du träna för hjärnan

Allt handlar inte om utsidan

Johan, 46: Så förändrade löpningen mitt liv

”Jag var till 80 procent en bitter människa”

5 vanliga misstag som nya löpare gör

Fira löpningens dag med en jogg!

Adam, 32, blev förlamad - nu springer han maraton mot alla odds

Ny teknik blev räddningen

5 vanliga misstag som nya löpare gör

Skippa INTE vilodagen!

Löpträna i värmen: Det här måste du tänka på

Nybörjare bör vara försiktiga

Experten: Ät rätt – före, under och efter loppet

Konkreta råd inför Stockholm Marathon

Nybörjare på löpning? Åtta tips till dig som vill börja springa i vår

Så kommer du i gång – bästa tipsen

Experten: Så väljer du rätt löparskor

Hitta rätt i skodjungeln!

Experten: Så väljer du rätt löparskor

Hitta rätt i skodjungeln!

Experten: Så får du löparskorna att hålla längre

Tvätt- och vårdtips

Experten varnar: Se upp när du köper löparskor på rea

"Vanligaste misstaget"

Stort test: 31 löparskor för dam och herr

Årets vinnare och bottennapp

Test av löpartights - här är vinnaren

7 kompressionstights för damer

Lofsan: "De vanligaste frågorna jag får om att träna som gravid"

Har tillsammans med Jessica Almenäs skrivit "Stora träningsboken för gravida"

6 vanliga myter om träning som många går på

Allt som låter bra behöver inte vara korrekt

Forskarnas enkla knep som maxar din träning

Orka mer – helt gratis!

Sofie, 43: Så lärde jag mig att älska löpning

Fyra bästa knepen

Julia började träna som 100-åring - slår världsrekord

101-åringen inspirerar tusentals

PT-Erika tipsar: Släpp kraven och spring

Gör löpningen lätt och rolig

Så använder du det extra hålet på löparskorna

Enkel steg-för-steg-guide

9 träningsvanor du borde ha i ditt liv innan 30

Lär känna vad du mår bäst av

Experten: Ät rätt – före, under och efter loppet

Annika Sjöö ger konkreta råd & tips

Så maxar du dina löptider - utan att ens försöka

Smarta knep för att krossa nästa löprunda

Löparknä, meniskskada och 3 andra löparskador

Experten: "Lyssna på kroppens signaler"

Det här får dig ut i löpspåret – även om det är dåligt väder

Bästa motivationen enligt forskarna

Ny studie: Träningen som håller dig ung

Håller kroppens celler unga – längre

Experten: Så slipper du stinka svett på gymmet

Luktforskarens bästa tips och råd

Nike släpper sin första plus size-kollektion

"En kvinna har ofta olika storlekar"

Vanligaste felet vi gör när vi vill bli hälsosamma

Experten om fällorna många hamnar i

Du behöver inte äta kött för att bygga muskler

Forskare slår hål på myten med studie

6 anledningar till att din träning inte ger resultat

Känns det som att du tränar i onödan?

4 enkla knep för att bli en morgontränare

Skippa snoozeknappen!

Ska man träna på en tom mage eller inte?

Stor skillnad mellan män och kvinnor

Laga hjärnan – med hjälp av löpning

Ny forskning visar att frivillig löpning reparerar en viss typ av hjärnskador

Därför ska du INTE springa förbannad

Kombinationen kan vara livshotande

Löpning

Att springa och löpträna är ett effektivt sätt att hålla igång. Oavsett om du är en professionell löpare eller en nyfiken motionär hittar du här tips för att utveckla din löpträning.

Löparknä, meniskskada och 3 andra löparskador

Experten: "Lyssna på kroppens signaler"

Stort test: 31 löparskor för dam och herr

Årets vinnare och bottennapp

Löparglädje med Annika Sjöö: Hitta motivationen

Så underlättar du för dig själv

Så använder du det extra hålet på löparskorna

Enkel steg-för-steg-guide

Experten: Ät rätt – före, under och efter loppet

Annika Sjöö ger konkreta råd & tips

Löpning: Halvmilen på fyra veckor - så gör du

Träningsschema - så här enkelt är det!