ANNONS s

Laddar...

LOGGA IN
Du är inloggad som:
undefined.
Mina inställningar Logga ut

Hälsa
Psykologi
Träning
Skönhet
Sex & Relationer
Mänskligt
Shop
TV
LOGGA IN
Du är inloggad som:
undefined.
Mina inställningar Logga ut

Erika Kits Gölevik
Styrketräning
Löpning
Träna hemma
- Hemmaövningar
Powerwalk

Hälsoliv>TRÄNING>Löpning

Stort test: 31 löparskor för dam och herr

Årets vinnare och bottennapp

Löpning

Att springa och löpträna är ett effektivt sätt att hålla igång. Oavsett om du är en professionell löpare eller en nyfiken motionär hittar du här tips för att utveckla din löpträning.

Löparknä, meniskskada och 3 andra löparskador

Experten: "Lyssna på kroppens signaler"

Så använder du det extra hålet på löparskorna

Enkel steg-för-steg-guide

Häng med Hälsoliv på träningsresa till Fuerteventura

Älskar du träning och sol?

9 träningsvanor du borde ha i ditt liv innan 30

Lär känna vad du mår bäst av

Experten: Ät rätt – före, under och efter loppet

Annika Sjöö ger konkreta råd & tips

6 vanliga myter om träning som många går på

Allt som låter bra behöver inte vara korrekt

Så maxar du dina löptider - utan att ens försöka

Smarta knep för att krossa nästa löprunda

Det här får dig ut i löpspåret – även om det är dåligt väder

Bästa motivationen enligt forskarna

Ny studie: Träningen som håller dig ung

Håller kroppens celler unga – längre

Experten: Så slipper du stinka svett på gymmet

Luktforskarens bästa tips och råd

Nike släpper sin första plus size-kollektion

"En kvinna har ofta olika storlekar"

Vanligaste felet vi gör när vi vill bli hälsosamma

Experten om fällorna många hamnar i

Du behöver inte äta kött för att bygga muskler

Forskare slår hål på myten med studie

6 anledningar till att din träning inte ger resultat

Känns det som att du tränar i onödan?

Ska man träna på en tom mage eller inte?

Stor skillnad mellan män och kvinnor

Laga hjärnan – med hjälp av löpning

Ny forskning visar att frivillig löpning reparerar en viss typ av hjärnskador

Därför ska du INTE springa förbannad

Kombinationen kan vara livshotande

Lidingöloppet – 8 saker att minnas inför loppet

För bästa resultat före, under & efter

Anna pumpade bröstmjölk - mitt under halvmaran

"Att bli mamma begränsar inte vad jag är kapabel till"

Allt du behöver veta om Tjejmilen 2016

"Alla har olika mål med sitt lopp så bara ös på efter det målet"

Därför ska du ALDRIG gå till gymmet bakfull

Så dåligt är det egentligen för hälsan

Kroppsdelen som mår bäst av att du tränar

Experten: Är medicinen vi glömde

Löparglädje med Annika Sjöö: Rätt klädd för löprundan

Vaselin och tygtejp kan vara bra att ha

OS nästa för systrarna Leila, Lily och Liina

I sommar skapar de OS-historia i Rio

Löparglädje med Annika Sjöö: Hitta motivationen

Så underlättar du för dig själv

Löparglädje med Annika Sjöö: Stretching

Varva ner för att undvika skador

Löparglädje med Annika Sjöö: Löpband

Därför bör du träna inomhus ibland

Löparglädje med Annika Sjöö: Intervallträning

Effektivt sätt att förbättra dina tider

Löparglädje med Annika Sjöö: Komma vidare

Hur gör man då man nått en platå i sin träning?

Tolvåring sprang halvmaraton – av misstag

12-åriga flickan fick en stor chock

Löparglädje med Annika Sjöö: Teknik

Nej, det är inte bara att ge sig ut och springa

Löparglädje med Annika Sjöö: Gå eller springa?

Känner du dig misslyckad när du stannar och går?

Löparglädje med Annika Sjöö: Första veckan

Så kommer du igång med träningen

8 smarta knep alla löpare borde känna till

Enkla knep som gör det lite härligare

7 svinjobbiga typer vi alla träffat på gymmet

Vissa borde verkligen portas från gymmet…

8 saker du velat veta när du började löpträna

En träning som funkar olika för alla

9 snygga prylar – som får dig ut i löpspåret

Minska i vikt, bli friskare & starkare!

Löpning: Halvmilen på fyra veckor - så gör du

Träningsschema - så här enkelt är det!

Löpning

Att springa och löpträna är ett effektivt sätt att hålla igång. Oavsett om du är en professionell löpare eller en nyfiken motionär hittar du här tips för att utveckla din löpträning.

Mest sett

Träna gratis med räcken
Avslappnande yinyoga
Enkel Make-Up till Halloween
112-åringens hemlighet bakom sitt långa liv
Minska stressen med enkel andningsövning

Mest läst

Therese gick på rutinkoll – hade cancer i ansiktet
Så kan du minska risken för benskörhet
Madeleine, 37: "Det kan vara knäckande hur folk stirrar"
Astro: Så blir vecka 43 – tecken för tecken
Osynlig alzheimer – kan dröja tio år innan sjukdomen märks

Manspanelen

Läs mer från Manspanelen här

Är hans intresse för unga tjejer normalt?

DIETISTEN

Sofia Antonsson

"Vad kan man dricka för nyttigt till frukost?"

SEXOLOGEN

Suzanne Lindström

Hjälp! Varför har vi sex så sällan?

LÄKAREN

Johan Armfelt

"Vad kan min dotters smärta bero på?"

Rabattkoder

Hotels.com rabattkoder - upp till 50% REA + exklusiv rabattkod
Ellos rabattkoder - 40% rabatt på dyraste varan för nya kunder
eleven.se rabattkoder - Upp till 70% REA på skönhetsprodukter
Nelly rabattkoder - fynda trendigt mode till låga priser
Mat.se rabattkoder - 200 kr rabatt på ditt första köp av mat på nätet
Expedia rabattkoder - 250 kr rabattkod på valfri hotellbokning
Få fler erbjudanden på vår rabattkod-sajt!

Löparknä, meniskskada och 3 andra löparskador

Experten: "Lyssna på kroppens signaler"

Stort test: 31 löparskor för dam och herr

Årets vinnare och bottennapp

Experten: Ät rätt – före, under och efter loppet

Annika Sjöö ger konkreta råd & tips

Hälsoliv

Hälsoliv är Sveriges största hälsosajt. Här hittar du varje dag artiklar och tv-inslag om nyheter inom hälsa och det som kan ge dig inspiration till ett hälsosammare liv. Hälsoliv bevakar allt inom hälsa som sjukdomar, besvär, psykologi, träning, skönhet, sex och relationer. Hälsoliv finns också på Facebook och Instagram.

Kontakta oss

Webbredaktör: Fredrik Hansson

Reportrar: Fredrik Hansson, Cornelia Thomasson

Redaktionell Chef: Kerstin Thornström

Chef Bonnier News Lifestyle: Anna-Clara Welander

Ansvarig utgivare: Thomas Mattsson

Ring: 08-738 30 00

Mejla: halsoliv@expressen.se

Posta: Expressen - HÄLSOLIV, 105 16 Stockholm

Annonskontakt - Expressen: Christina Dahlberg

Följ oss

Nyhetsbrev

Varje vecka får du inspiration, nyheter, smarta råd och tips från våra experter för ett hälsosammare liv.

Jag godkänner villkoren och samtycker till däri beskriven personuppgifts-behandling inom Bonnierkoncernen.

© 2015 AB Kvällstidningen Expressen

Vi använder cookies

Start
Hälsa
Psykologi
Träning
- Start
- Erika Kits Gölevik
- Styrketräning
- Löpning
- Träna hemma
  - Start
  - Hemmaövningar
- Powerwalk
Skönhet
Sex & Relationer
Mänskligt
Shop
TV
EXPRESSEN.SE

Kopierat till urklipp!

Dela med dina vänner
Facebook
Twitter
Kopiera länk