Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>TRÄNING

Publicerad 31 mar 2015 16:15

Kalle Zackari Wahlström: Mysträna inte

Programledare Kalle Zachari Wahlström i ny säsong av Svett & Etikett.

Programledare Kalle Zachari Wahlström i ny säsong av Svett & Etikett.

1/4

Foto: Ulrika Malm/SVT

2/4

Foto: Ulrika Malm/SVT

3/4

Foto: Ulrika Malm/SVT

4/4

Foto: Janne Danielsson/SVT

I tio år har han lyckats behålla sina inrutade träningsrutiner.

Och nu testar han sina fysiska gränser i SVT Flow:s succéprogram "Svett & etikett".

Här är Kalle Zackari Wahlströms bästa tips till dig som vill göra motionen till en del av vardagen.

– Tänk på träning som tandborstning, säger han till Hälsoliv.

Kalle Zackari Wahlström har precis slukat en "kvadrupel" hamburgare när han svarar i telefon.

Den 34-årige tv-profilen som gjort succé med träningsserien "Svett & etikett" verkar således leva som han lär i programmet: efter devisen att man kan äta allt, så länge man ser till att ta ut sig fysiskt däremellan.

– Om man tycker att livet går ut på att vara i form så förstår jag att man vill hålla på och krångla med maten. Men mitt liv går inte ut på att vara i form, mitt liv går ut på att leva.

– Sedan tycker jag om att träna, för att min kropp mår bra av det. Men det är inte nummer ett, säger han till Hälsoliv.

 

Själv blev han träningsfrälst av en slump under en semester i Malaysia för tio år sedan. Han behövde svalka sig i värmen och gick in i ett litet luftkonditionerat hus - som visade sig vara ett gym.

– Jag cyklade i en timme, medan jag lyssnade på min Ipod. Efteråt var det som att min kropp tackade mig och sa "vi gör om det här".

Sedan dess har han hållit gång, utan några längre avbrott. För Kalle Zackari Wahlström är träningen en del av livet: något man bara gör, även om man känner sig trött eller hängig.

Men man får hoppa ett pass då och då, om man har som regel att träna de flesta dagar.

– Det är okej att strunta i det ibland. Då behöver du inte ens ha en ursäkt, du kan bara låta bli.