Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>TRÄNING

Publicerad 24 maj 2018 19:00

Cykla till jobbet – minska risken att dö av hjärtsjukdom med 30 procent

Cykla till jobbet är bra för hälsan.

Cykla till jobbet är bra för hälsan.

1/2

Foto: Shutterstock.

Att gå till jobbet är också hälsosamt.

Att gå till jobbet är också hälsosamt.

2/2

Foto: Shutterstock.

Cyklar eller går du till jobbet? 

Då kan du minska risken för att dö av en hjärt-kärlsjukdom, som till exempel stroke, med 30 procent visar ny forskning. 

Forskare vid universitetet i Cambridge, London School of Hygiene and Tropical Medicine och Imperial College London har undersökt vanorna hos över 350 000 personer i England, skriver Independent. 

Resultaten publicerades i tidsskriften Heart, och visade att de som tar sig till jobbet antingen genom att cykla eller gå löper mindre risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdom. 

LÄS OCKSÅ: 8 hälsofördelar med att cykla till jobbet 

Bara 8,5 procent av de tillfrågade cyklade regelbundet till jobbet 

Personerna tillfrågades om hur de tar sig till jobbet och andra hälsofrågor som hur friska de är och om de röker. Personerna följdes senare upp ungefär vart sjunde år. 

Två tredjedelar av de som pendlade till jobbet körde egen bil, medan bara 8,5 procent av personerna uppgav att de regelbundet cyklade till jobbet. 

LÄS OCKSÅ: 9 cykeltyper du alltid stöter på i cykeltrafiken 

De som cyklade löpte 30 procents mindre risk att dö av hjärt-kärlsjukdom

De som gick eller cyklade till jobbet löpte 11 procents mindre risk att utveckla någon form av hjärt-kärlsjukdom, och 30 procents mindre risk att dö av hjärt-kärlsjukdom, jämfört med de som körde bil till jobbet varje dag. En rejäl skillnad med andra ord. 

Du slipper varma bussar och fulla tunnelbanevagnar om du tar cykeln, plus blir mer hälsosam på köpet. 

Ett enkelt sätt att både få vardagsmotion och minska risken för att drabbas av olika sjukdomar är alltså att ta cykeln till jobbet.  Här kan du läsa fler hälsofördelar med att cykla till jobbet.