Ser sidan konstig ut?

Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa halsoliv i ett bättre anpassat format?

Mobil Tablet Dator

Återhämtning

Kroppen behöver vila för att fungera optimalt. Det kan handla om yoga, mindfulness, rehabträning eller bara en god natts sömn. Här hittar du enkla övningar och ledande experter guidar dig med tips och råd.

Så får du sömnen att funka på sommaren

Experter: Så läker du din stukade fot snabbast

Experten: Så slipper du smärta – i gubbvaden

Så får du sömnen att funka på sommaren

Experter: Så läker du din stukade fot snabbast

Experten: Så slipper du smärta – i gubbvaden

Experten: Så slipper du att få smärta i hälarna

Experternas 7 övningar som ger dig ”yogahjärna”

Enkla övningar som motverkar stress

Bli kvitt ditt ryggont – 4 övningar som fungerar

6 enkla knep – så får du bra återhämtning

Svårt att sova? Enkelt yogapass som lugnar

8 vanor som suger energi – utan att du fattar det

Nackspärr av hemjobb: Så gör du för att bli bra direkt

Sjukdomar och besvär

Experten: Andas rätt – och bromsa kroppens åldrande

Jobbet gav Karin diskbråck i nacken – kunde inte lyfta armen

Sjukdomar och besvär

Experten: Så återhämtar du dig snabbt och smart

Så här enkelt stretchar du bort din huvudvärk

Så kan vinterbad förbättra din hälsa: ”Stark reaktion”

Andas bort din stress med enkla övningar

4 guidade yogapass som gör dig mjuk och lugn

4 typer av meditation och hur de fungerar

6 sätt att minska stress naturligt

Guide: Så somnar du snabbt med rätt teknik

Bästa yogaövningarna för att motverka din stela rygg

7 bra yogaövningar som passar alla kroppar och minskar stress

Bästa yogaövningarna för att motverka din stela rygg

7 bra yogaövningar som passar alla kroppar och minskar stress

7 tekniker för att kunna hantera och släppa stress

Enkla övningarna: Så slipper du ryggont – av hemmajobb

Dolda stressignalerna som du ska ta på allvar

Övningarna som kan få dina löparskador att läka

7 tekniker för att kunna hantera och släppa stress

Enkla övningarna: Så slipper du ryggont – av hemmajobb

Dolda stressignalerna som du ska ta på allvar

Övningarna som kan få dina löparskador att läka

11 enkla vanor för att sova bättre och vakna pigg

Elin, 34: Så får jag sömnen att funka när jag nattjobbar

Japanska metoden som räddar din sömn

Så får du kroppen att läka snabbare efter utmattning

11 enkla vanor för att sova bättre och vakna pigg

Elin, 34: Så får jag sömnen att funka när jag nattjobbar

Japanska metoden som räddar din sömn

Så får du kroppen att läka snabbare efter utmattning