Slappna av mer i vardagen och få in regelbunden träning
1 av 2: Slappna av mer i vardagen och få in regelbunden träning Foto: Fotolia
Vårda huden genom att använda solkräm varje dag
2 av 2: Vårda huden genom att använda solkräm varje dag Foto: Fotolia

7 vanor som håller dig ung

Varje år lanseras hundratals produkter framtagna för att hålla vår hy och kropp ung. Allt från dyra piller till ansiktskrämer och komplicerade kostprogram. Därför listar vi nu med inspiration från Health.com 7 enkla vanor som håller dig ung! 

Är du också trött på dyra produkter och komplicerade dieter som ska hålla kroppen ung och fräsch? Då är du inte ensam. Att få in en del bra vanor i vardagen kan hjälpa till att hålla din kropp ung utan att lägga tusentals kronor på nya produkter. Här är 7 enkla knep som är bra för kropp och knopp! 

1. Träna regelbundet

Att träna regelbundet ökar blodcirkulationen vilket är bra för att motverka åldrandet av din kropp och hy. Att få in träning i vardagen gör under för både kropp och skäl!  

 

Foto: Fotolia

2. Använd solkräm –  dagligen 

Det är inte bara när du är på solsemester som solkrämen ska vara på. Solen hemma i Sverige påverkar också hudens åldrande. 

LÄS MER: 9 träningsvanor du borde ha i ditt liv innan 30 

3. Använd handkräm 

Ta för vana att smörja in dina händer varje dag. Huden på våra händer åldras lätt om den inte återfuktas varje dag. 

4. Njut av naturen

Att vara ute i naturen kan göra underverk för både kropp och själ. Frisk luft och promenader i skogen kan ge positiva och rogivande effekter på din hälsa. Dra ihop ett gäng och åk och fiska i helgen eller varför inte campa? Naturen gör dig gott! 

 

Varför inte ta med några kompisar ut i naturen i helgen? Foto: Fotolia

Häng med Hälsoliv på en magisk träningsresa till soliga Fuerteventura i vinter! LÄS MER OCH BOKA HÄR.

5. Skippa hårtorken

Att torka håret med hårtork varje gång du har duschat sliter på håret och tar bort glansen. Ta för vana att lufttorka håret i stället och vänta med att kamma igenom det till håret har torkat! 

6. Prioritera sömn

När kroppen får bra och kvalitativ sömn produceras hormoner som gör att huden behåller sin spänst och ser strålande ut! 

Sover du tillräckligt? Foto: Fotlolia

LÄS MER: Ny studie: Träningen som håller dig ung

7. Minska på saltet

För mycket salt i maten binder vatten vilket gör att du kan få ett svullet utseende. Särskilt känsliga områden är under ögonen där det lätt binds vätska. Håll koll på hur mycket salt du får i dig och ta bort det i mat där det inte behövs! 

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

5 nr av Topphälsa + duscholja från L´Occitane & necessär. Köp nu!