Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Publicerad 27 mar 2012 10:28

Tina rasade 33 kilo med LCHQ-mat

Före och efter. När Tina vägde som mest pekade vågen på 117 kilo. I dag har hon gått ner 33 kg.

Före och efter. När Tina vägde som mest pekade vågen på 117 kilo. I dag har hon gått ner 33 kg.

Foto: Tomas Leprince

Hon var slav under sockret och frossade i pommes frites, pasta och ostbågar. Vid 117 kilo fick det vara nog. Tina Jensen la om sin livsstil – och rasade 33 kilo med LCHQ.

Som barn var Tina Jensen en normalviktig, aktiv tjej som gillade att röra på sig. När hon fyllt 14 började hon sommarjobba i ett bageri och det var då kilona började smyga sig på.
– Jag har alltid varit sockerberoende och att jag samtidigt slutade träna gjorde inte saken bättre.
Tina började stadigt öka i vikt och i samband med att kroppen förändrades gjorde Tina det också.
När jobbiga känslor och tankar dök upp blev hennes lösning att bedöva dem – med att äta.
– Jag stängde in mig i något slags bubbla och satt mest ensam, hemma framför tv:n och proppade i mig en massa.

 

När vågen, sommaren 2007, stannade på 117 kilo insåg Tina att hon var tvungen att ta tag i situationen.
– Jag var tvungen att nå den absoluta botten för att kunna bestämma mig för att göra något. Som tjockis är man medveten om att man är stor, men ofta saknas motivation och man lever i förnekelse.
Tina berättar att hennes pappas hastiga bortgång blev ytterligare en väckarklocka.
– Han dog av en hjärtattack och vi har diabetes i släkten. Hade jag fortsatt som jag gjorde hade jag förr eller senare drabbats av någon sjukdom.
2008 skaffade Tina personlig tränare och började även gå på gruppass. Träningen gör henne lugn, både fysiskt och psykiskt.
– Jag är väldigt målmedveten, det krävs hårt jobb och mycket disciplin för att man ska lyckas.

 

I dag tränar Tina mer och hårdare än någonsin. Sötsuget är helt borta och hon äter enligt LCHQ:s principer: proteiner, bra grönsaker, mycket nötter och bär.
Frukt hoppar hon över då hon märkt att det triggar hennes sötsug.
Råvarorna är av bra kvalitet och maten lagar hon själv. När det kommer till kolhydrater blir det olika former av grönsaker plus lite rotfrukter som morötter, lite potatis och ibland lite quinoa eller ris.
Gluten äter hon sällan eftersom hennes mage inte mäktar med det.
– Jag har hittat en metod som fungerar för mig och äter så att jag mår bra som individ. Så här kan jag leva resten av livet!

 

Tina har en dag i veckan då hon, om hon vill, unnar sig till exempel en muffins eller lite choklad.
Hon har nu ett aktivt liv och stort socialt umgänge. I dag går hon till botten med sina känslor och vill, bland annat genom sin blogg, inspirera andra att våga ta steget mot ett mer hälsosamt liv.