Test: Så bra är vitamindryckerna

Är drycker som Vitamin Well nyttiga? Gör de dig piggare, smartare och friskare?
Dietisten Anna Ottosson testar tio olika vitamindrycker.

1. Vitamin Well Defence  Tillverkare: Vitamin Well 

Innehåll: Bland annat Vitamin C och E samt Zink. 

Smak: Citrus och fläder 

Verkan: Bidrar till immunsystemets funktion. C-vitamin stärker blodkärl, hud, tänder och skelett. C-vitamin hjälper också kroppen att ta upp järn ur maten och försvarar mot fria radikaler. E-vitamin hjälper cellerna att skydda sig mot fria radikaler. Zink stärker immunförsvaret. 

Omdöme smak: Somrig och frisk smak.

Omdöme verkan: Viktiga ämnen för kroppen men minus för fruktsockret. E-vitamin går lätt att få i sig via vegetabiliska oljor

2. Vitamin Well Care

Tillverkare: Vitamin Well

Innehåll: Bland annat B12, C, E, zink, biotin och folsyra

Smak: Röd grapefrukt

Verkan: Vitaminerna bidrar till god ämnesomsättning i kroppens celler. Biotin stärker hår, hud och naglar. Folsyra behövs för att kroppen ska kunna producera protein, för celldelningen, och för bildningen av röda blodkroppar. Folsyra är också viktig för fostrets utveckling och behövs redan från befruktningstillfället.
 

Omdöme smak: Citron och lite metall. Inget vidare.

Omdöme verkan: B12 är bra för veganer och folsyra för tjejer som vill bli eller är gravida. Biotin finns i nästan allt vi äter.
LÄS OCKSÅ: 7 tecken på att du inte får i dig nog med B12

3. Vitamin Well Everyday

Tillverkare: Vitamin Well

Innehåll: B3, B5, B12, C, E, folsyra och biotin samt magnesium, zink och selen

Smak: Grönt äpple

Verkan: Samtliga ämnen bidrar till att upprätthålla viktiga funktioner i kroppens ämnesomsättning. Selen är en antioxidant som skyddar DNA och proteiner från oxidativ skada. Magnesium har betydelse för kroppens elektrolytbalans, hjärtmuskel samt normal
benuppbyggnad.

Omdöme smak: God smak, nästan ingen metallsmak.

Omdöme verkan: Folsyran är vettig för gravida, hyggligt innehåll i övrigt. B-vitamin
finns i de flesta livsmedel.

4. Vitamino Vital

Tillverkare: Friggs

Innehåll: Bland annat B1, B5, Magnesium

Smak: Röda bär och fruktte

Verkan: B-vitaminer behövs bland annat för att muskler och nerver ska fungera normalt,
för ämnesomsättningen och energiproduktionen. B-vitaminer behövs för att muskler och nerver ska fungera normalt, för ämnesomsättningen och energiproduktionen.

Omdöme smak: Smaken är obestämbar men ändå god.

Omdöme verkan: Inget fel på vitaminerna men som vanligt har de tillsatt fruktsocker. Konserveringsmedel förtjänar inte heller hälsostämpeln. Magnesium finns i gröna grönsaker, ärter, bönor, fisk och kött.
LÄS OCKSÅ: Magnesium viktigare att få i sig än du tror

5. Vitamino Guard

Tillverkare: Friggs

Innehåll: Bland annat C-vitamin och zink

Smak: Fläder och grönt te

Verkan: Hjälper kroppens immunförsvar att fungera normalt. C-vitamin stärker blodkärl, hud, tänder och skelett.

Omdöme smak: Fräsch med viss metallsmak

Omdöme verkan: Bra tanke, men fruktsockret är inget vidare för hälsan. C-vitamin finns i bär, frukt och grönsaker.

 

6. Restore

Tillverkare: Glaceau (Coca-cola)

Innehåll: B-vitamin och Kalium

Smak: Blandfrukt

Verkan: Kalium är ett mineralämne med betydelse för alla kroppens celler, särskilt för muskelcellerna, till exempel i hjärtat. B-vitaminer behövs för att muskler och nerver ska fungera normalt, för ämnesomsättningen och energiproduktionen.

Omdöme smak: Intetsägande smak, påminner i alla fall inte om frukt.

Omdöme verkan: Ät en banan om du vill ha i dig kalium. Den här drycken känns som en onödig omväg. B-vitamin finns i massor av livsmedel.
LÄS OCKSÅ: 7 tydliga tecken på att du har brist på kalium

7. Vitamin Well Focus

Tillverkare: Vitamin Well

Innehåll: Bland annat Koffein och L-Theanin, Vitamin C, B3, B5, B12, Magnesium

Smak: Svarta vinbär

Verkan: Koffein stimulerar det centrala nervsystemet och piggar upp. L-Theanin är en aminosyra som bara finns i te och svampen erocomus badius. Påstås medverka till den avkopplande effekt som en kopp te kan ge. Magnesium har betydelse för kroppens
elektrolytbalans, hjärtmuskel samt normal benuppbyggnad.

Omdöme smak: Ingen smak utöver ett sting av metall.

Omdöme verkan: Vila är den bästa boten mot trötthet.

8. Multi V

Tillverkare: Glaceau (Coca-cola)

Innehåll: Vitamin B och zink
 

Smak: Citron

Verkan: Zink behövs i kroppen för att vissa enzymsystem ska fungera, till exempel de system som ser till att koldioxid transporteras från kroppens vävnader till lungorna. Bvitaminer behövs för att muskler och nerver ska fungera normalt, för ämnesomsättningen och energiproduktionen.

Omdöme smak: Smakar som en vanlig sportdryck, det vill säga sötat vatten med citron.

Omdöme verkan: Zink är inte så tokigt att få i sig, men finns tillräckligt av i de livsmedel vi äter. Särskilt i skaldjur, kött och bönor. Likadant är det med B-vitaminet.

9. Ignite

Tillverkare: Glaceau (Coca-cola)

Innehåll: Vitamin B, C och Guarana

Smak: Citrus

Verkan: B-vitaminer behövs för att muskler och nerver ska fungera normalt, för ämnesomsättningen och energiproduktionen. Guarana kommer från en buske med samma namn och är ett uppiggande ämne med samma kemiska förening som koffein.

Omdöme smak: Mer syntetiskt än så här kan inte en dryck smaka.

Omdöme verkan: Vi får i oss tillräckligt med koffein av allt kaffe, den här drycken känns onödig.

10. Essential

Tillverkare: Glaceau (Coca-cola)

Innehåll: Vitamin C och kalcium

Smak: Apelsin

Verkan: Kalcium behövs för musklernas och nervernas funktion, för att bygga upp ben och tänder, och för att blodet ska kunna koagulera. C-vitamin stärker blodkärl, hud, tänder och skelett.

Omdöme smak: Smakar inget annat än metall.

Omdöme verkan: Kalcium finns framför allt i mjölkprodukter. De som är veganer kan behöva ett tillskott. Å andra sidan finns kalcium även i vissa grönsaker, till exempel i broccoli.

Aktuellt just nu