Lars och Helena Nyström lyckades, med hjälp av parterapi, hitta tillbaka till varandra igen. "Vi har det fint i dag", säger Helena.
1 av 4: Lars och Helena Nyström lyckades, med hjälp av parterapi, hitta tillbaka till varandra igen. "Vi har det fint i dag", säger Helena. Foto: Maria Andersson
<strong>Kändispar som varit öppna med sin terapi:</strong><br>Cissi Wallin har skrivit öppet i sin blogg om parterapi och har där rekommenderat sina läsare att testa det. "Det är det överlägset bästa jag gjort, i förebyggande syfte i mitt nuvarande förhållande. Det är inget att vara skraj för. Tvärtom känner man ofta, när man väl sitter där med en terapeut eller psykolog man klickar med att GUD vad skönt det är att äntligen kunna sätta ord på det här! Känslan av att ni investerar i ER. Känslan av att ni tar varann på allvar", har hon skrivit i bloggen.
2 av 4: <strong>Kändispar som varit öppna med sin terapi:</strong><br>Cissi Wallin har skrivit öppet i sin blogg om parterapi och har där rekommenderat sina läsare att testa det. "Det är det överlägset bästa jag gjort, i förebyggande syfte i mitt nuvarande förhållande. Det är inget att vara skraj för. Tvärtom känner man ofta, när man väl sitter där med en terapeut eller psykolog man klickar med att GUD vad skönt det är att äntligen kunna sätta ord på det här! Känslan av att ni investerar i ER. Känslan av att ni tar varann på allvar", har hon skrivit i bloggen. Foto: Roger Vikström
Programledaren Gry Forssell och maken Alex har berättat om att de gick i parterapi innan deras andra barn skulle födas. "Alex bokade en parterapitimme med terapeuten och barnmorskan Louise Hallin. Vi berättade om vår situation och frågade vad vi kunde förvänta oss av Vincent och av varandra i det som skulle komma. Jag gillar Louise eftersom hon är så rak och krass. Vi fick jättebra råd och hjälp, det var så skönt att ha någon framför sig som man kunde peppra med en massa frågor. Det kan jag verkligen rekommendera", har hon sagt till tidningen Mama.
3 av 4: Programledaren Gry Forssell och maken Alex har berättat om att de gick i parterapi innan deras andra barn skulle födas. "Alex bokade en parterapitimme med terapeuten och barnmorskan Louise Hallin. Vi berättade om vår situation och frågade vad vi kunde förvänta oss av Vincent och av varandra i det som skulle komma. Jag gillar Louise eftersom hon är så rak och krass. Vi fick jättebra råd och hjälp, det var så skönt att ha någon framför sig som man kunde peppra med en massa frågor. Det kan jag verkligen rekommendera", har hon sagt till tidningen Mama. Foto: /All Over Press
Charlotte Perrelli och exmaken Nicola har gått i parterapi 2007. Men paret lyckades inte hålla samman utan skiljde sig senare. "Jag var som en häst med skygglappar, tittade rakt fram och såg inget annat. Jag var inte närvarande under terapin, inte mottaglig. Jag önskar att jag hade haft förståelsen som jag har nu - då", har Nicola sagt till Expressen tidigare.
4 av 4: Charlotte Perrelli och exmaken Nicola har gått i parterapi 2007. Men paret lyckades inte hålla samman utan skiljde sig senare. "Jag var som en häst med skygglappar, tittade rakt fram och såg inget annat. Jag var inte närvarande under terapin, inte mottaglig. Jag önskar att jag hade haft förståelsen som jag har nu - då", har Nicola sagt till Expressen tidigare. Foto: Sven Lindwall

Terapin räddade Lars och Helenas kärlek

Han sov i ena änden av huset. Hon i den andra.

Låg de nära varandra var det ändå stora avstånd - de nådde inte fram till varandra känslomässigt.

Men Helena och Lars Nyström lyckades vända allt. I dag sover de i samma säng och känner en samhörighet.

– Efter 43 år som gifta har vi kommit mycket närmare varandra. Vi är trygga med varandra och ännu mera självständiga, säger Helena.

Året var 1968. Lars och Helena träffades när hon sommarjobbade på Sätra Brunn. Han blev förtrollad, kärleken spirade och fyra år senare gifte de sig. Men som för alla andra par knakade förhållandet emellanåt. Helena som själv är utbildad till gestaltterapeut och legitimerad psykoterapeut jobbade mycket med sig själv och Lars provade också på egenterapi. De kunde fortsätta leva ihop.

Sov inte tillsammans

Men 2012, när de varit gifta i 40 år, blev det kämpigare. Skratten var sällsynta, de nådde inte fram till varandra känslomässigt och att sova tillsammans i samma säng existerade inte. När Helena låg i sovrummet på övervåningen sov Lars i soffan i vardagsrummet och tvärtom.

– Det är det tommaste som finns. När man inte har någon kontakt. Det har inte med sexualitet att göra. Det har att göra med en känsla om att det är vi två, att man känner att vi två hör ihop när man går och lägger sig. När inte det finns är det extremt tomt. Då var det bättre att sova på varsitt håll, det kändes inte lika mycket, säger Helena Nyström.

Till slut blev det så illa att Helena och Lars pratade om att flytta i sär för att se vad som skulle hända och om de då kunde hitta tillbaka igen. Men när Helena tog fram datorn för att börja leta efter en lägenhet ville ödet något annat. I hennes mejlkorg fanns en frågan om de ville vara med i en tv-produktion där man skulle få hjälp av psykoterapeuten Poul Perris.

De nappade och strax började inspelningen av "Par i Terapi".

– Jag tyckte inte sådant var så läskigt. Jag hade varit gift med en terapeut i 40 år, det finns inga läskiga grejer längre. Jag har inte så svårt för att prata om sådant och tyckte att vi kunde göra det. Samtidigt är det lite spännande att göra saker som man aldrig har gjort, säger Lars Nyström.

Blev först sämre

Efter första mötet med Poul Perris kändes allt mycket värre. Helena var frustrerad. Men efter möte nummer två blev det bättre och vid tredje var skillnaden enorm. Helena hade förstått att hon genom åren omedvetet förväntat sig att Lars skulle lösa hennes liv.

– Det var att Poul var en annan närvarande person som egentligen inte lyfte fram något nytt, men han tryckte på knappar som löste upp våra blockeringar. Man har gamla och djupa sår som gör att man inte kommer längre. Det är en fysisk och psykiskt blockering. Man kan stå där och vilja närma sig men det går inte, säger Helena.

– När det kommer in en annan person som har empati så löser det här upp sig när någon förklarar med ord. Han sa att "jag tror att ni både är övergivna barn". Det är vi och det visste vi. Men när han sa det med den inlevelsen var det som en bekräftelse, att nu är det någon som sett och för mig släppte det då. Jag kunde se på mig själv på ett annat sätt och vad jag hade haft för omedvetna förväntningar på den här mannen som jag levt med i så många år, fortsätter hon.

Fortsatte kämpa

Lars och Helena fortsatte att kämpa för varandra hemma och snart blev det betydligt bättre. Tre år senare lever de fortfarande ihop. De delar säng, följer med varandra på resor och delar varandras intressen - samtidigt som de ger utrymme för varandra så att de kan utvecklas på varsina håll. Och kommer de in i en mindre kris tittar de på tv-programmet och påminns av det som Poul Perris sa till dem då.

– Den där låsningen kommer aldrig mer komma tillbaka som vi hade då. Den är så färdig. Vi har det fint i dag, säger Helena.

Lars om Helena: "Hon är så ärlig"

Namn: Lars och Helena Nyström

Ålder: Både Lars och Helena är 64 år.

Bor: Sala.

Familj: Fyra barn och ännu flera barnbarn.

Lars om det bästa med Helena: "Jag skulle aldrig vilja byta ut henne efter all den här tiden. Hon har så många kvaliteter. Hennes ärlighet till exempel. Den är fantastisk, hon är så ärlig med allting. Man behöver aldrig fundera vad hon tänker".

Helena om det bästa med Lars: "Det är att han är en stor, varm och generös person. Och väldigt tillåtande. Vi har alltid tillåtit varandra att utvecklas och stått ut med den oro som det innebär när man drar i väg på något nytt. Efter att jag hade varit på en terapeututbildning sa han att jag var som en ny hustru men att han ville lära känna henne. Man vet inte var utvecklingen tar vägen och för att man ska tillåta den andra att göra det behövs mod. Det har vi både".

Lars & Helenas tips till andra par

I stället för att tänka på vad den andra ska ändra. Var nyfiken på dina egna reaktioner. Vad händer med mig, vad triggar mig när en viss sak sker.

Boken "Lev som du vill och inte som du lärt dig" är jättebra.

Gå till en samtalsterapeut eller någon annan med expertis.

Om du inte är nöjd med den första experten. Gå till någon annan. Tänk inte att det är relationen det är fel på. Alla passar inte ihop och det kan finnas någon annan som kan hjälpa er bättre.

Se det inte som ett misslyckande om ni känner att ni behöver flytta isär för att se om ni kan hitta tillbaka på så sätt.

Tänk igenom noggrant vad du verkligen vill. Vill du fortsätta satsa på det här? Du måste vilja det innerst inne för att det ska fungera.

Samtalsterapeuten om olika kriser i relationer

En vanlig orsak till att man hamnar i en svacka är stress. Relationer behöver man arbeta med. Glöm inte varandra.

Bland många par som kommer till mig finns det mycket under ytan som de inte vågar prata om. De är rädda för att de ska bli lämnade om de tar upp sina rädslor. När man inte pratar om sådant skapar man distans i förhållandet. Att våga prata om det som är svårt och jobbigt möjliggör för den andra partnerns att sänka sitt skydd våga öppna sig själv.

Det är oerhört viktigt att kommunicera. En fälla som många fastnar i är att de skyller allt på partnern och att det kommer bli bättre om den gör si eller så. Berätta hur du känner, vad som gör dig ledsen. Prata om dig själv och dina känslor i den mån det går utan att beskylla partnern.

Om man har problem är det bra att gå i parterapi och få hjälp utifrån.

I relationer handlar ofta sår och trauman om barndomen. När man är nära någon blir man väldigt sårbar, och om man upplever en liknande situation som när man var liten kan det bli jobbigt. Det är också vanligt att man hittar en partner som påminner om barndomen. Om man har levt i en dysfunktionell familj känner man kanske en trygghet i att vara ensam och söker en partner som är likadan. Då mår man sällan bra.

Berätta vad du behöver. Man är inte alltid medveten om det själv, men försök. Det är ännu svårare för partnern att veta vad du behöver.

Källa: Carina Wollmar, samtalsterapeut i psykosyntes

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

5 nr av Topphälsa + härlig hudvård för 199 kr. Köp nu!