Stärk relationen med skön parmassage
Massage är inte bara skönt utan också väldigt avkopplande. Och man måste inte gå till en massör för att få hjälp med stela muskler.
Lär dig ge en enkel helkroppsmassage med GI&hälsas steg-för-steg-guide.
Annika Panotzki äger och driver Buddha Spa på söder i Stockholm tillsammans med sin partner Fredrik Binette. Här undervisar de i yoga, håller kurser, säljer hälsoprylar och ger massage.
Annika, 33, är hud-och massage-terapeut samt hälsorådgivare och jobbar nu mest med egna konceptet conscious detox. Fredrik, 38, är internationellt certifierad Hatha Yoga & meditationslärare, men även utbildad i thai-yogamassage.
De tycker att fler par ska stänga av Facebook, dator och tv och istället ge varandra en stunds massage.
- Det stärker banden i relationen, säger Annika. Genom att stanna upp, vara mer närvarande och se den andra kommer man närmare varandra. Det är till exempel svårare att bli arg om man har gett varandra massage.
När det gäller den egna relationen tycker de att beröringen kommer naturligt.
- Att arbeta med kroppen och att ge beröring hör till vår vardag eftersom vi jobbar med det. Det är inget vi planerar in. När vi är nära blir det naturligt att man tar några grepp, ler Fredrik.
