Läsarenen "Söttanten" undrar huvurvida lightläsk är bra att dricka eller inte.
Kostrådgivaren Sofia Antonsson svarar och ger råd.
1 AV 2
Läsarenen "Söttanten" undrar huvurvida lightläsk är bra att dricka eller inte.
Foto: Shutterstock
2 AV 2
Kostrådgivaren Sofia Antonsson svarar och ger råd.
Foto: MAGNUS FOND / MAGNUS FOND

"Borde jag låta bli att dricka lightläsk?"

Hur ligger det egentligen till med lightläsk? Är det okej att dricka eller inte?

Dietisten Sofia Antonsson svarar och ger råd till en läsare som undrar.

"Jag dricker en hel del lightläsk och undrar om det är något jag borde låta bli. Har gjort det i flera år, eftersom jag inte dricker kaffe känns det gott med något att göra på fikarasterna. Det blir åtminstone två burkar om dagen när jag jobbar, hemma har jag alltid stora flaskor. Väljer bort vanligt socker i dryckesform.

Tacksam för svar"

//Söttanten

LÄS OCKSÅ: Ny forskning: Lightläsk gör dig inte tjock 

Dietisten Sofia Antonsson svarar

Hej Söttanten!

Det här med lightläsk är lite omtvistat. I studier har man sett dels att lightläsk kan trigga sötsug och hunger, vilket kan göra att man äter mer. Jag vet inte hur det ser ut för dig med maten, men om du är nöjd med dina mängder kanske det inte är ett problem för dig. 

LÄS OCKSÅ: Studie: Light-läsk tripplar risken för flera sjukdomar 

Det finns också en del frågetecken kring hur sötningsmedlen i lightprodukter påverkar vår tarmflora. Än så länge finns endast studier på råttor, men där ser man att tarmfloran påverkas negativt av vissa sötningsmedel. Det behöver vi mer forskning kring för att kunna översätta till människa, men oavsett skulle jag ändå rekommendera dig att minska intaget och försöka byta ut till smaksatt vatten eller en frukt på fikastunden.