ANNONS
X
EXPRESSEN.SE

Snabbrasa 3 kilo inför helgfesterna med 8/800-dieten

Hälsoboosta inför julfesten – och gå ner några kilo på kuppen.

- 8/800 fungerar året om, säger Cathrine Schück, kostrådgivare och KBT-terapeut.

Att äta 800 kalorier om dagen, fördelat på två eller tre mål och några mellanmål har gett Cathrine Schück ett nytt och hälsosammare liv.

Cathrine Schück.

Foto: MARTIN CEDERBLAD

1 av 6

1. 8/800-dieten - en riktig hälsoboost

Att äta 800 kalorier om dagen, fördelat på två eller tre mål och några mellanmål har gett Cathrine Schück ett nytt och hälsosammare liv.

Cathrine Schück vill fokusera på hälsovinsterna och de kloka valen snarare än de snabba viktrasen.

- Innan vi pratar vikt måste vi prata blodtryck, blodsocker och blodfetter.

- Jag var på mitt årliga besök hos min hjärtläkare. Han printade ut proverna jag tog för ett år sedan och jämförde dem med årets resultat. Han sa: ”Såna här förändringar har jag aldrig varit med om, det är inte samma person.”

- Alla provsvar var som en frisk 25-åring.

Hon är minst lika imponerad över de resultat som hennes gruppdeltagare har uppnått:

- De blir rosiga om kinderna – de får en fantastisk hy – alla blir självlysande. Håret blir bättre, naglarna blir bättre och magarna blir lugnare, berättar hon.

Vikttappet ser hon som en positiv sidoeffekt.

- Alla dalar i princip ett kilo i veckan. Det är en bra takt för att huden ska följa med, säger hon.

Men hur mycket man går ner beror på var man befinner sig när man börjar.

- En del går ner jättemycket i början – 5-6 kilo på fyra veckor, för andra tar det lite längre tid.



1 av 6