Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Publicerad 13 aug 2010 12:36

Uppdaterad 13 aug 2010 12:49

Slipp smärtan i foten med 7 enkla steg

Först i Sverige. Michael Weber är Sveriges första podiater – en specialist på fot och ben.

Först i Sverige. Michael Weber är Sveriges första podiater – en specialist på fot och ben.

Foto: Roger Vikström

Hälsporre, hälseneinflammation och klämda nerver.
Efter semestern lider miljontals svenskar av smärtande fotbesvär - helt i onödan.
Med enkla medel kan alla bli kvitt besvären.
- Många väntar tills det är alldeles för sent, säger podiater Michael Weber, som är specialist inom fotvård.
Shoppingrundor, joggingturer och långa promenader på stränder. Under sommaren utsätts fötterna för stor belastning varje dag.
Trots det är många dåliga på att ta hand om sina fötter.
– Många går alldeles för länge med värk utan att göra något åt det. Väntar man för länge kan det få allvarliga konsekvenser, säger Michael Weber, som är Sveriges första podiater, en specialist som behandlar och diagnosticerar symtom i fot och ben.

Vanligaste plågorna

Men med enkla medel kan man bli kvitt smärtan.
En av de vanligaste plågorna under sommaren är hälsporre. Genom att kyla foten med is, stretcha och byta skor kan man få bukt på problemen.
– En viktig åtgärd är att välja skor med omsorg. Bra skor kan hjälpa till att stabilisera foten om du har fel biomekanik, säger Michael Weber.
En annan vanlig fotplåga är hälseneinflammation. Det är en form av överbelastning som vanligtvis uppstår efter att man promenerat eller idrottat mycket.

Lyssna på kroppen

– Det är viktigt att vila och lyssna på kroppen. Fundera på varför du har ont. Får man ont av att spela tennis bör man ta ett uppehåll, säger Michael Weber.
Han framhåller samtidigt att det är viktigt att söka hjälp om smärtan inte upphör.
– Väntar man två år innan man söker hjälp kan det ta lång tid att bli bra igen. Det är viktigt att man tar sina problem på allvar, säger han.