ANNONS
X
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>Skönhet>Hudvård
Publicerad 19 maj 2017 13.08

Sola smart – för den snyggaste brännan

Njut av solen - men gör det smart. Här har vi samlat råd kring solning och tips på 10 solkrämer för vuxna respektive barn.

Njut av solen - men gör det smart. Här har vi samlat råd kring solning och tips på 10 solkrämer för vuxna respektive barn.

1/3

Foto: Getty images

2/3

Foto: Getty images

Britta Hedefalk, leg sjuksköterska och sakkunnig i solfrågor på Cancerfonden.

Britta Hedefalk, leg sjuksköterska och sakkunnig i solfrågor på Cancerfonden.

3/3

Klart att du ska njuta av solen, men i lagom dos och med rätt solskydd.

Här guidar vi dig till en solsäker sommar: Tips på solkräm för både barn och vuxna, hur du bäst applicerar krämen och när du ska vara extra försiktig.

Efter en lång vinter så längtar vi svenskar så klart efter att få vara utomhus och värmas av solens härliga strålar. Och vi människor behöver solljus för att må bra och barn ska få vara ute och leka och njuta av solen. Vi behöver det D-vitamin som UV-strålningen hjälper kroppen att bilda (det räcker med 15 minuters sommarsol ett par gånger i veckan).

Men hur härligt det än är att lapa sig under solen, minst lika viktigt är det att skydda sig mot den luriga UV-strålningen.

LÄS OCKSÅ: Solskydd för ansiktet – hudens bästa vän 

Då är solen som skadligast

– Man kan absolut vara ute och njuta av solen, men gå in i skuggan mellan klockan 11-15 på dagen under sommarmånaderna – då är solen som skadligast, även om solen kan kännas som varmast vid en annan tidpunkt. Att ha kolla på klockan är det absolut bästa tipset för att undvika solskador och hudcancer säger Britta Hedefalk, leg sjuksköterska och sakkunnig i solfrågor på Cancerfonden.

När solen når huden aktiveras det naturliga solskyddet och melanin bildas, ett brunt färgämne som ligger över cellerna. Blir din hud bränd och röd av huden så betyder det att du fått för mycket UV-strålning. Ett intensivt solande kan leda till konsekvenser som många inte är medvetna om – UV-strålningen sänker vårt immunförsvar och kan ge brännskador. På lång sikt kan den i värsta fall orsaka hudcancer, den vanligaste cancerformen i Sverige.

Foto: Britta Hedefalk.

LÄS OCKSÅ: Hudcancer - fläckarna du bör kolla upp extra 

Risk för både cancer och onödiga rynkor

UVA- och UVB-strålar är de som når jorden och tränger djupast ner i huden (hälften av solens UV-strålning når fram även i skuggan!). Strålningen gör så att pigmentet mörknar och huden blir tjockare och med tiden rynkig i förtid. Så både för cancerriskens skull och för hudens skull är solskyddet, som stoppar strålarna, ett måste både på semestern utomlands och i Sverige.

– Och om man är vid stranden är det viktigt att ha med sig ett parasoll och solkräm – och gärna en UV-dräkt på barnet. Som vuxen – ta med dig en luftig skjorta som skyddar och tänk på att du blir brun även i skuggan. Njut – men tänk hela tiden: ”Skugga, kläder, solskydd”, säger Britta Hedefalk.

LÄS OCKSÅ: 5 gyllene regler att bli brun utan att bli bränd 

Så smörjer du dig

 1. Smörj dig innan

Börja med att smörja in dig med ett lager solkräm redan innan du är ute i solen, minst 20 min innan, så att det hinner sjunka in ordentligt.

 2. Snåla inte med krämen

Om du smörjer in dig med en för liten dos kräm, vilket många gör, blir solskyddet lägre än den angivna SPF:n. Solkrämen ska vara täckande över hela kroppen. Efter bad eller efter några timmars lek i solen behöver det bättras på med ytterligare kräm. Glöm inte öron, nacke, läppar och händer och fötter.

 3. Kläder som skydd

Täta tyger skyddar mot solen, men en tunnare T-shirt ger endast solkyddsfaktor 7 som skydd. Håll upp plagget mot solen för att se tätheten på plagget. Glöm inte att smörja in de delar som inte täcks av kläder.

ANNONS

Kemiskt eller fysikaliskt skydd?

Som konsument hör man ibland talas om att det finns fysikaliska och kemiska filter i solskyddsmedel. Skillnaden mellan dessa filter är att de har olika sätt att ”filtrerar” bort UV-strålningen från huden. Informationen kommer från Läkemedelsverket.

 Kemiska filter: Lägger sig på hudytan och "absorberar" den farliga strålningen och omvandlar den till ofarlig strålning.

 Fysikaliska filter: Ett fysikaliskt solskydd är gjort på naturliga mineraler. Lägger sig ovanpå huden och reflekterar bort solens strålar. Titanoxid eller zinkoxid är godkända som fysikaliska UV-filter.

Solkräm för barn - 10 favoriter

För barn (barn under ett år inte ska utsättas för direkt solljus) rekommenderas en solkräm med en solskyddsfaktor på minst 30.

1.  ”Sunscreen mousse kids SPF30” från Evy

Lättarbetad mousse som snabbt går in i huden. Skyddar mot UVA- och UVB-strålar i upp till sex timmar.

Pris: 219 kronor

2. ”Baby & kids” solkräm SPF50+ från Eco Cosmetics

Ekologiskt certifierat solkräm med fysikaliska filter som lägger sig ovan huden och reflekterar bort solen.

Pris: 249 kronor

3. ”Bamse solkräm SPF50” från CCS

Hudirritationstestad solkräm utan färgämnen, parfymer eller parabener. Skyddar mot både UVA- och UVB-strålar.

Pris: 135 kronor

4. ”Harmoni kids solspray SPF 30” från Vita

Parfymfri och vattenfast solspray som skyddar mot UVA- och UVB-strålar.

Pris: 200 kronor

5. ”Protect & sensitive kids sun spray SPF 50+” från Nivea

Solspray utan färgämnen, parfym och konserveringsmedel. Skyddar mot UVA- och UVB-strålar.

Pris: 185 kronor

6. ”Kids sun lotion SPF 50+” från Eucerin

Specialutvecklad solkräm som ger biologiskt cellskydd för att minska risken för långsiktiga hudskador på grund av UVA/UVB-strålning. Fri från parabener, färgämnen och parfymämnen.

Pris: 179 kronor

7. ”Anthelios wet skin barn SPF 50” från La Roche-Posay

Extra vattenresistent solkräm utan parfym med UVA/UVB-skydd.

Pris: 290 kr.

8. ”Kids resisto swim 2hrs SPF 50” från Ambre solaire/Garnier

Lättapplicerad och vattenavvisande solskyddsspray med UVA/UVB-skydd.

Pris: 199 kr.

9. ”Idéal soleil SPF 50” från Vichy

Dermatologisk sollotion utan parabener och parfym som skyddar mot UVA- och UVB-strålar.

Pris: 219 kronor

10. ”Kids sun stick SPF 50” från ACO

Smart solstift som är extra vattenresistent och skyddar barnets hud mot solens UVA- och UVB-strålar. Dermatologiskt testad och oparfymerad.

Pris: 89 kronor

Solkräm för vuxna - 10 favoriter

Det finns en mängd solkrämer för vuxna – hitta just din favorit och använd den hela sommaren.

1. ”Milk-lotion spray SPF 50+” från Clarins

Fuktgivande spraylotion som skyddar huden från uttorkning och UVA/UVB-strålar.

Pris: 295 kr

2. ”Silk hydration lotion SPF 30” från Hawaiian Tropic

Sollotion med återfuktande silkesprotein med UVA/UVB-skydd.

Pris: 139 kr

3. ”Ultra fluid UV defense SPF 50” från Kiehl’s

En ultralätt ansiktskräm som skyddar mot UVA- och UVB-strålning som hjälper till att skydda huden och motverkar ålderstecken.

Pris: 355 kr

4. ”Face fluid mattifying SPF 50” från ACO

Återfuktande och dermatologiskt testad sollotion för ansiktet som inte täpper igen porerna.

Pris: 159 kr

5. ”Sunscreen mousse SPF 20” från Evy

Svensktillverkat solskydd i mousseform utvecklad för nordisk hy. Skyddar mot UVA- och UVB-strålning

Pris: 159 kr

6. ”Protection booster SPF 30” från Cicamed

Booster med vitamin E, sheasmör och UVA/UVB-skydd som kan blandas i den dagliga ansiktskrämen när det behövs.

Pris: 475 kr

7. ”Sun protect & moisture” från Nivea 

Den här solkrämen skyddar din hy likaväl som den skyddar dina kläder mot gula fläckar orsakade av UV-filter.

Pris: 150 kr

8. ”Sun Protecting Oil SPF 15” från Maria Åkerberg

Ekologisk sololja med skyddande jojobaolja och kokosolja samt naturligt UVA-skydd.

Pris: 249 kr 

9. ”Lovea sun high protection face cream SPF 50+” från Lovea. 

Ekologisk solkräm för ansiktet med anti ageing-egenskaper och solskyddsfaktor.

Pris: 179 kronor

10. ”Sun Lotion Extra Light SPF 30” från Eucerin

Vattenresistent och snabbabsorberade sollotion för kroppen med högt UV-skydd.

Pris: 159 kr

5 soldräkter för barn

Barn i sol skyddas bäst med kläder och utbudet är stort av särskilda solskyddskläder med ”inbyggd” solskyddsfaktor. Glöm inte heller den viktiga solhatten!

1. Ebbe Kids: UV-dräkt med SPF 50, 349 kr.

2. Reima: UV-dräkt med SPF 50, 449 kr.

3. Molo: UV-dräkt med SPF 50, 699 kr.

4. Polarn o pyret: UV-dräkt med SPF 50, 449 kr.

5. Stadium: UV-dräkt med SPF 40, 199 kr.

Relaterat