Ansiktslyftning – så fixar du den hemma
Du är som vackrast när du mår bra - oavsett ålder.
Lite skönhetshjälp är dock alltid välkommen.
Eller vad sägs om yogan som stärker dina ansiktsmuskler och ger nyllet ett lyft?!
Byrdie.com har sammanställt de grundläggande ansiktsyogaövningarna.
Yoga stärker dina muskler och gör din kropp tajtare. Solhälsning, stående hund, krigaren - alla yogapositioner som får din kropp att bli starkare och fastare och mer välmående.
Applicera nu filosofin på ditt ansikte och få fastare hy och mindre rynkor. Det är i alla fall vad Fumiko Takatsus Face Yoga Method lanserar med sin speciella ansiktsyoga.
Om du upprepar övningarna 10 minuter per dag under två veckors tid ska du alltså få ett ansiktslyft-light. På Byrdie.com har man sammanställt fyra av övningarna som ska få ditt trötta anlete att lyfta.
1. Pann-utslätning
√ Knyt nävarna
√ Placera dem i mitten av pannan med ett lätt tryck och dra dem långsamt åt sidorna tills du passerat dina tinningar.
√ Upprepa fyra gånger.
2. Käk-stretch
√ Pluta lite med munnen och vrid läpparna så långt du kan mot höger kind.
√ Vrid sedan huvudet åt samma håll och känn ur det drar i både käklinjen, kinden och nacken. √ Håll kvar i 3 sekunder och upprepa sedan övningen
√ Gör övningen på vänster sida.
3. Ansiktslyftet
√ Placera dina handflator på tinningarna
√ Pressa händerna lätt uppåt och bakåt
√ Forma munnen som ett "O", släpp sedan ner käken för att förlänga ansiktet
√ Håll kvar i den här positionen i fem sekunder.
√ Gör övningen sammanlagt tre gånger
4. Ögonlyftet
√ Slappna av i ansiktet
√ Lyft ena armen, lägg den över huvudet, placera ring- och långfingret på tinningen
√ Sträck på ryggen, luta sedan huvudet halvvägs mot ena axeln
√ Stanna kvar i positionen med lätt tryck/drag i fingertopparna och andas långsamt ut och in genom munnen
√ Vill du ta övningen ytterligare ett steg sträcker du ut tungan ner över hakan för en extra stretch.
Se hur övningarna kan utföras på Byrdie.com
