Så får du fylligare hår efter 40

Publicerad: 15 jan 2021, kl 06:00

Ämnen i artikeln: frisyrer & klippning

Det är bara att konstatera – det händer ofta något med håret efter 40. Det blir tunnare eller kanske ljusare och strävare. Här är bästa råden för att få fin form och fylligare strån.

Hälsoliv halsoliv@expressen.se

”Mitt hår känns tunnare – vad är det som händer?”

Anledningen till att håret plötsligt känns tunnare, har en annan textur eller helt enkelt beter sig som det brukar kan bero på stress och/eller dålig sömn, men också hormonförändringar i kroppen. Särskilt efter 40 kan håret genomgå stora förändringar som beror på hormoner och klimakterium. När nivåerna av östrogen och progesteron skiftar i kroppen påverkar det också håret, och kan resultera i bland annat hårförändringar.

LÄS OCKSÅ: Frisyrtrenderna 2021 - klippning, styling och färg

”Vilka är de vanligaste 40-plus-förändringarna?”

Många upplever att de tappar fler hårstrån än tidigare, en del upptäcker plötsliga kala fläckar. Melaninproduktionen avtar också med åldern, vilket påverkar hårets pigmentering och kan göra håret grått eller vitt.

Också växtcykeln, det vill säga hur länge hårstråna växer, blir kortare i takt med att vi åldras, vilket medför att håret inte växer sig lika långt som det brukade. Du kan också märka att även dina ögonbryn och håret på kroppen känns tunnare och växer långsammare än det brukade.

Det finns studier som visar att de lägre halterna av kroppens eget östrogen och progesteron kan medföra både tunnare hår och håravfall. Andra hormonella förändringar kan också spela in. Kvinnor som fött flera barn brukar till exempel uppleva fler hårförändringar än kvinnor som inte fött barn.

”Jag vill inte ha förändrat hår, vad kan jag göra?”

För en del kvinnor kan medicin, till exempel östrogenbehandling, som hjälper till att balansera hormonnivåerna, också ha en positiv effekt på håret. Andra goda råd är att äta hälsosamt, sova mycket, stressa mindre och träna regelbundet. Och kanske ändå försöka gilla läget. Ett annat tips är att när håret känns mindre fylligt än vad det brukade, kan en ny frisyr pigga upp både volym och humör. Vill du dölja gråa hårstrån finns det både intensivtoningar och hårfärg att ta till.

LÄS OCKSÅ: Bäst i test: Locktången som ger finast resultat

Experten: Så tar du hand om ditt hår efter 40

Jesper Hallin, creative director på frisörkedjan Larsson & Lange i Malmö

– Håret efter 40 behöver oftast lite mer vård, så använd gärna återfuktande produkter. Tyvärr är det ingen bra idé att experimentera loss med färgning och andra kemiska behandlingar, eftersom hårstråna inte är lika friska som hos en 25-åring. Att hoppa runt mellan ljusa och mörka färger kommer att resultera i ett högre slitage som är svårt att reparera, säger Jesper Hallin, creative director på frisörkedjan Larsson & Lange i Malmö.

Vilket är ditt bästa tips för fint 40-plushår?

– Lägg upp en plan med din frisör och fråga vilken typ av produkter just ditt hår behöver för att må som bäst. Alla hår är individuella, så de produkter som fungerar för din väninna fungerar kanske inte lika bra för dig.

LÄS OCKSÅ: Guiden: Så färgar du enkelt ditt hår hemma

Hur ska jag tänka när det gäller färg och frisyrer?

– Våga klippa kortare om du tycker att du saknar volym. Och våga mer färg hos din frisör, gärna i ljusa nyanser eftersom de är bra på att komplimentera och framhäva din hud och dina ögon. Eftersom ögonfärgen hos en del (särskilt blå ögon) kan bli ljusare med åldern, kan alltför mörka hårfärger göra att ögonen bleknar och försvinner, medan ljusa nyanser kring ansiktet i stället piggar upp. Att du börjar få vita hårstrån behöver inte alls vara negativt, eftersom den vita färgen kan betyda att ditt hår får en strävare och mer fyllig textur.