5 tips: Så håller du håret fräscht när du tränar
När du tränar mycket kan håret bli svettigt och fett.
Samtidigt är det inte bra att tvätta med schampo för ofta.
Därför har Hälsoliv listat de bästa knepen för att hålla frisyren fräsch efter gymmet.
Vid det här laget är de flesta medvetna om att det inte är bra att tvätta håret mer än ett par gånger i veckan. Både vatten och löddrande schampo torkar ut hårbotten och svall, vilket kan ge upphov till onödigt slitage, frissighet, kliande hårbotten och mjäll. Eftersom kroppens naturliga oljeproduktion kan rubbas upplever många också att håret blir fetare.
Samtidigt har alla som tränar regelbundet fått erfara att håret kan kännas extremt flottigt efter ett hårt pass. Så hur håller man kalufsen fräsch post workout utan att förstöra det? Det finns ett antal knep.
1. Sätt upp håret
Det första steget för att minska både trassel och flottigt hår är en bra uppsättning som håller lugg och längder borta från din svettiga panna och rygg. En hög hästsvans eller en stram knut funkar toppen om du har långt hår, är håret kortare kan hårspännen och hårband komma väl till pass.
LÄS OCKSÅ: Håruppsättning när du sover räddar din frisyr
2. Planera din hårtvätt
Det låter kanske krystat, men om du tränar regelbundet kan det vara bra att i förväg göra upp efter vilket träningspass du ska tvätta håret. Om du tränar spinning på onsdagskvällen men ska ut och jogga på torsdagsmorgonen är det bättre att tvätta håret ordentligt efter joggingpasset, även om det blir svettigt på onsdagskvällen.
3. Använd torrschampo
Torrschampo är en riktig räddare i nöden som kan fräscha upp hårbotten, men även längderna.
Här har Hälsoliv listat några av de populäraste torrschampona just nu.
LÄS OCKSÅ: Trendigaste frisyrerna våren och sommaren 2018
4. Skippa schampot
Det finns en vits med att skölja bort svett från håret, eftersom det är salt och kan torka ut och få hårbotten att klia. Men tänk på att svett inte är samma sak som smuts - du behöver inte använda ett löddrande, rengörande schampo.
Prova att skölja med ljummet vatten och ha balsam i längderna. I dag finns det också gott om rengörande balsam, som är mildare än schampo men ändå får bort fett och smuts.
5. Sätt på dig en mössa
Mössa, keps, hatt, sjal, hårband... Det finns många accessoarer som kan hjälpa dig att dölja en dålig hårdag innan nästa hårtvätt.
