Bästa produkterna: Så blir dina händer yngre
När gav du dina händer lite extra uppmärksamhet senast? Åldern syns på dem – så är det bara. Men med rätt omvårdnad kan de hålla sig unga länge. Söndag ger bästa tipsen för glada och snygga händer i alla åldrar.
Huden i ansiktet är vi oftast bra på att vårda, med masker, serum och krämer. Men vi glömmer lätt att ta lika väl hand om händerna, som också utsätts för många påfrestningar varje dag.
Även om många i dag har ett jobb och ett liv där händerna inte slits som förr så behöver de vård om du vill hålla dem unga.
– En välvårdad hand ger alltid ett gott intryck. Händerna är också redskap som vi använder på alla sätt, säger Gunilla Magdesjö, hudvårdsterapeut, hudhygienist och ägare till Hud & Hälsocenter Dermacare.
Hudens åldringsprocess börjar redan efter tonåren. I 30-årsåldern brukar de flesta börja märka att huden förlorar lite av sin fasthet och spänst. Att huden åldras är så klart oundvikligt, men livsstilen påverkar också.
Att få i sig tillräckligt med vitaminer och antioxidanter från kosten kan göra att huden håller sig ung längre. Att minimera stress och sömnbrist är också bra för hudens välbefinnande. En annan viktig åtgärd är att skydda huden från solen.
– Händerna är väldigt utsatta, så mycket som nittio procent av hudens åldrande beror på oaktsamt solande. Arvet kan vi inte göra något åt, men vi kan skydda händerna från solen.
Därför rekommenderar Gunilla Magdesjö att du smörjer in händerna med solskyddskräm med minst faktor 15, året om.
30 år
Förändringar:
Du börjar märka att huden förlorar fasthet och spänst, små linjer börjar också framträda.
Barriärfunktionen blir svagare och cellerna reproduceras något långsammare.
Huden börjar förlora sin fukt.
Redan nu kan du ha solskador på händernas hud, som små bruna fläckar.
Dina naglar kan ha blivit skörare.
Tips:
Börja smörja in händerna med en kräm med solskyddsfaktor 15, använd den gärna året om. Det finns studier som visar att om du använder solskyddskräm året runt så kan du bromsa hudens åldrande med upp mot 24 procent.
Undvik starka nagellacksremovers, hoppa definitivt över de med aceton. Välj en så mild variant som möjligt.
Använd ett nagellack med lång hållbarhet så du inte behöver ta bort det så ofta.
40 år
Förändringar:
Cellförnyelsen i huden fortsätter att gå långsammare.
Sol, väder och vind sätter lättare spår i händernas hud.
Huden blir tunnare och mindre elastisk.
Finare och lite djupare linjer framträder allt mer.
Du kan ha fått solskador med tydliga fläckar.
Naglarna blir torrare och skivar sig lättare.
Tips:
Börja vårda med nagelbandsolja med E-vitamin. Vitaminet stärker nagelbanden och oljan själva nageln.
Fortsätt använda solskyddskräm på händerna.
Gå gärna på olika behandlingar för händerna, som manikyr.
50 år
Förändringar:
Nu har du antagligen kommit in i övergångsåldern och en hel del hormonförändringar sker. De påverkar även huden, cellförnyelsen blir radikalt långsammare.
Linjerna på händerna blir djupare och tydligare.
Huden blir betydligt tunnare och blodkärl kan börja synas.
Naglarna blir sprödare och kan bli räfflade.
Tips:
Testa ett uppbyggande serum för händerna, det kan göra att huden behåller lite av sin spänst.
Undvik uttorkande handtvål, använd en mild tvål eller ansiktstvätt för rengöring i stället.
Välj en handkräm som känns bra och gör skillnad långsiktigt. Tänk på att krämer har olika nutritionsfömåga.
60 år
Förändringar:
Hudens förnyelseprocess går märkbart långsammare.
Det blir svårare att få de solskador och rynkor som uppstått att försvinna eller dämpas.
Pigmentfläckar och solskador kan synas tydligare än tidigare.
Tips:
Undvik torrsprickor genom för flitigt tvättande, särskilt när det är kallt. Efter handtvätt - använd en återfuktande kräm.
Använd gärna krämer med vitaminerna A, E och C. Se också till att du får i dig tillräckligt av dessa vitaminer via kosten.
För extra effekt, smörj in händerna med en rikt återfuktande kräm på kvällen och ha bomullshandskar över natten.
