Kallt vatten är snällt mot både hud och hår.
1 av 2: Kallt vatten är snällt mot både hud och hår. Foto: Colourbox
Det kan också vara en stor hjälp vid stress och depression.
2 av 2: Det kan också vara en stor hjälp vid stress och depression. Foto: Colourbox

5 anledningar till varför du ska duscha kallt

De flesta väljer nog en varm dusch framför en kall.

Men det finns faktiskt stora fördelar med att skruva ner temperaturen.

Här har du fem anledningar till varför din nästa dusch bör bli en kalldusch.

En värmande dusch efter träningspasset eller efter en lång och stressig dag är något av det bästa som finns.

Vill du förbättra din hud, ditt hår och din hälsa är det dock en idé testa något nytt.

Skönhetssajten Shefinds.com uppmuntrar därför alla att vrida ner duschreglaget i botten och unna sig en riktigt iskall dusch.

Titta nedan så förstår du varför.

LÄS MER: Fem vanliga fel vi gör när vi tvättar håret

1. Bränner fet

Det finns två typer av fett i kroppen - vitt och brunt. Brunt fett genererar värme för att temperera kroppen och när du tar en kall dusch aktiveras fettet. Resultatet är brända kalorier.

 

2. Bra för hår och hy

Varmt vatten sköljer bort ditt hårs och din hud naturliga oljor. Kallt vatten gör motsatsen. Dessutom stänger det dina porer tillfälligt och håller smuts borta. Håret blir dessutom starkare, hälsosammare och får mer glans.

Ska du raka benen bör du dock hålla dig till varmt vatten.

LÄS MER: 4 saker du gör varje dag som förstör håret

3. Ökar cirkulationen

I kalla temperaturer börjar blodet cirkulera kring dina organ för att hålla dem varma. Detta ökar blodcirkulationen vilket också hjälper till att sänka blodtrycket och förbättrar ditt immunförsvar.

 

4. Djupa andetag

När vår hud utsätts för plötslig kyla är det vanligt att vi kipar efter andan och börjar andas djupt. Djupa andetag lugnar ner hela kroppen och är en naturlig energikälla för resten av dagen.

 

5. Mot depression

Enligt en studie som Medical Daily tagit del av kan kalla duschar ha en antidepressiv effekt på kroppen. Det löser inga underliggande problem, men kan fungera som en sorts terapi. När vattnet träffar huden skickas elektriska impulser genom hela kroppen och rakt upp i hjärnan.

Aktuellt just nu