Sparkar och slag gör dig smidig och stark.
Sparkar och slag gör dig smidig och stark. Foto: Robin Benigh

Sju skäl att börja med kampsport

Bli stark, snygg och glad.
Här är Gagos sju bästa skäl att börja träna kampsport nu.

Det här ger det:


Kondition


Smidighet


Fettförbränning


Styrka


Kroppskontroll


Bättre självkänsla


Endorfiner och glädje





Här kan du testa kampsportsinspirerad gruppträning:


SATS

Combat

: Konditionsklass där rörelser från olika självförsvarsdiscipliner - bland annat karate, thai chi och boxning - kombineras.


Box

: Boxningsinspirerad träning där du övar olika slag- och sparktekniker. Du och din partner turas om att hålla i mitsar (kuddar som man slår och sparkar mot).



FRISKIS & SVETTIS


Ki Box

: Blandning av medeljympa och box- och kampsportsträning. Instruktivt pass med funktionella övningar. Mitsar och handskar används.



NAUTILUS

Box

: Instruktören själv sätter karaktär på passen, därför varierar utbudet. På vissa pass tränar man mest slag medan det är mer sparkar på andra.



SPORTLIFE
Box

: Klassiskt boxpass där man använder mitsar och övar olikaslagkombinationer.


Box impact

: Tungt och effektivt pass där man sparkar och slår på en 30 kilo tung sandsäck som hänger i taket.


Body combat

: Förkoreograferad blandning av karate, boxning, taekwondo och thaiboxning. Lite mer dansant, kräver lite mer koordinationsförmåga och taktkänsla än box.


Fightclub

: Här går man steget längre än vanlig kampsportsinspirerad gruppträning vad gäller närkamp. "Lite mer avancerad träning där man bankar på varandra rejält" enligt Antoni Linder på Sportsclub.

FAKTA

Vill du veta mer?

Läs om olika kampsporter och hitta ditt närmaste träningsställe på:
www.budokampsport.se

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

ToppHälsa – 100 % pepp & inspiration! Se erbjudande