Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Sex dolda sockerfällor och hur du undviker dem

Semesterns söta fällor kan lätt leda till en viktuppgång på fem kilo. Men med smarta val går det att undvika semesterkilona. Här är bästa tipsen för att sockersäkra din sommar.

Svårt att avstå från godsakerna? Det finns bra alternativ. Fredrik Paulún, näringsexpert, ger sina tips.

Foto: Tatiana Popova

1 av 6

1. Glass

Gräddglass med chokladöverdrag = 6 sockerbitar

Byt till: Egengjord glass, det är jätteenkelt. Frys till exempel in fruktjuice med jordgubbsskivor i. Du kan också mixa frysta frukter och bär med rå kakao och lite grädde eller liknande. Vill du söta så är lite honung ett okej alternativ.

Gräddglass mättar mer än isglass. I isglass är hela 20-25 procent av kolhydraterna socker.

1 av 6