1 av 2: Charlotte Sanders berättar om tips och knep som gör att relationen stärks och utvecklas.
Anknytning är en viktig del i alla relationer.
2 av 2: Anknytning är en viktig del i alla relationer. Foto: Shutterstock

Frågan som kan avgöra om en relation kommer hålla

Alla parrelationer är unika. Men det tycks ändå finnas vissa egenskaper som går igen.

Här avslöjar världens ledande relationsexperter vad framgångsrika par gör mångdubbelt oftare än andra par.

Psykologerna Julie och John Gottman har vigt sitt liv åt relationsstudier. Tillsammans driver de Gottman Institute vars mål är att hjälpa par att hitta stabilitet och lycka i sin relation.

Så hur vet man om en relation kommer hålla eller inte? Enligt Julie Gottman kan det vara så enkelt som att svara på en överraskande enkel fråga: ”Hur reagerar jag när min partner söker anknytning?”

Paret menar att ditt svar är en viktig markör för ett framgångsrikt förhållande.

LÄS OCKSÅ: Psykologen: Så gör du slut på ett bra sätt

Söker anknytning

Ett anknytningsförsök kan exempelvis vara när din partner kommunicerar utan att ställa någon specifik fråga. Det kan handla om ett flyktigt påstående eller en lösryckt fundering vars syfte är att söka uppmärksamhet.

Något så enkelt som att kommentera att det börjar regna under en promenad kan vara ett anknytningsförsök. Kommentaren kan tyckas oviktig, men kan också vara en längtan efter uppmärksamhet.

Här har du två vägval, antingen vänder du dig bort från din partners kommunikation eller så svarar du på den.

Gottman Institute har faktiskt bedrivit egen forskning med just den här frågan i centrum. 

Under experimentet skapades ett sorts lägenhetslaboratorium där olika par kunde studeras under 24 timmar.

– Par som svarade på varandras anknytningsförsök 85 procent av gångerna var också framgångsrika längre fram, säger Julie i en podcast på sajten Mindbodygreen.

LÄS OCKSÅ: 7 saker som aldrig är okej i en relation

Öka din förståelse

I relationerna som tog slut svarade paren bara på varandra anknytningsförsök 33 procent av gångerna.

Därmed inte sagt att du måste svara på varenda sak din partner gör. Det kravet skulle vara både orealistiskt och oerhört ansträngande. 

Huvudsaken är att du är engagerad majoriteten av gångerna som din partner söker kontakt. Bara genom att reflektera över och försöka få en större förståelse för din partners längtan efter anknytning har du kommit en lång bit på vägen.

Aktuellt just nu