Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>SEX & RELATIONER

Publicerad 5 apr 2018 19:00

Fem anledningar till varför du borde ha sex efter att du tränat

Ökat självförtroende, mer upphetsning och starkare orgasmer - några av anledningarna till varför du borde träna efter gymmet.

Ökat självförtroende, mer upphetsning och starkare orgasmer - några av anledningarna till varför du borde träna efter gymmet.

1/2

Foto: Fotolia.

Om du behöver flera anledningar till att träna kan denna lista kanske höja träningsmotivationen.

Om du behöver flera anledningar till att träna kan denna lista kanske höja träningsmotivationen.

2/2

Foto: Fotolia.

Har du låg träningsmotivation just nu?

Kanske kan denna lista hjälpa till att höja motivationen.

Vad sägs om starkare orgasmer, bättre sex och ökat självförtroende? 

Inspirerade av sajten Health så listar vi här fem anledningar till varför sex efter träning är en mycket bra idé. 

1. Du har mer självförtroende

Hur bekväm du känner dig i din kropp påverkar din sexlust. Om du har varit på gymmet och tränat så känner du dig förmodligen stark och nöjd med din kropp, och det kan i sin tur också påverka hur sugen på sex du är. I en studie från 2016 så visade det sig att kvinnor som var missnöjda med sin kropp kände mindre upphetsning och mindre sexlust än de kvinnor som var nöjda med sin kropp. Så träning verkar vara ett bra sätt att få upp sexlusten. 

LÄS OCKSÅ: Då är bästa tiden att ha sex 

2. Du känner dig mer upphetsad

Träning och fysisk aktivitet är positivt för din kropp, både psykiskt och fysiskt. Du ökar blodcirkulationen och får också mer blod till dina erogena zoner, vilket ökar chansen för bra sex. 

3. Du får bättre orgasmer 

Fysisk aktivitet gör dig mer avslappnad och på bättre humör, vilket givetvis är positivt för sexlivet. 

Om du gör övningar på gymmet som tränar bäckenbotten så har det positiva effekter för din slidmuskulatur, och det kan också bli lättare att få orgasm. 

LÄS OCKSÅ: Här är sovställningen som oftast leder till sex 

4. Du blir mer avslappnad

Om du inte har tränat på ett tag kanske du känner igen dig i att du lättare kan drabbas av oro och ångest, och sådana sinnesstämningar är inte bra för sexlivet. Men om du tränar regelbundet så minskar du också risken för att drabbas av ångest, och du blir mer fokuserad på din egen kropp och vad du njuter av i stället för att tänka på saker som stressar dig på jobbet eller liknande. 

5. Du känner dig mer i synk med din partner

Ett stort plus är ju om ni tränar tillsammans, och det har tidigare rapporterats att de par som tränar eller gör andra aktiviteter tillsammans upplever ett starkare band till varandra. Kanske känner du dig också mer sugen på att ha sex efter att du tränat med din partner, menar Jane Greer, parterapeut i New York, till sajten Health.