Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>SEX & RELATIONER

Publicerad 23 jan 2018 11:56

Experter: Därför är det hälsosamt att vara singel

Flera studier visar fördelarna med att vara singel.

Flera studier visar fördelarna med att vara singel.

1/2

Foto: Shutterstock.

Studier har också visat att singlar är mer självständiga än de som är i ett förhållande eller är gifta.

Studier har också visat att singlar är mer självständiga än de som är i ett förhållande eller är gifta.

2/2

Foto: Shutterstock.

Deppar du över att du är singel? Sluta genast med det. 

Det finns flera studier som visar att det faktiskt är bättre för din hälsa att vara singel. 

Du kanske inte är på jakt efter den stora kärleken just nu, eller så är du det. Oavsett varför du är singel så menar forskarna att du ska njuta av din tid ensam, och att det finns flera studier som stöder teorin om att ensam är stark, skriver Pop Sugar. 

Här är tre anledningar till varför det är bra för dig att vara singel: 

Singlar tränar mer

Studier har visat att de som är gifta tränar mer sällan än de som är singlar. Detta tror man beror på att gifta människor tvingas prioritera bort träning i större utsträckning då de måste sätta familjeliv före träningen. Människor som är singlar bestämmer över sin tid på ett annat sätt, och kan då välja träning och friskvård före annat. 

LÄS OCKSÅ: Studie: Den som lever ensam är lyckligare

Singlar sover bättre

En stor orsak till att många sover dåligt är för att man sover tillsammans med någon annan. Någon annans rörelser och ljud kan störa dig och göra din sömn orolig. Sömn är viktigt för vår hälsa, så att få en god natts (ostörd) sömn är enligt studien lite enklare om du sover ensam. 

Singlar är mer självständiga och mår bättre psykiskt

Studier har också visat att singlar är mer självständiga än de som är i ett förhållande eller är gifta. Det är inte bara den fysiska hälsan som förbättras av att du är singel, utan även den psykiska hälsan ska enligt studier vara bättre. 

– När man är singel så får man en möjlighet att känna att man har full kontroll över sitt liv och sina känslor; oberoende av någon annans beteende och livsval, säger familjeterapeuten Christie Tcharkhoutian till sajten PopSugar. 

Författaren till boken "How to be single and happy" menar att det är dags att omdefiniera hur vi mäter lycka. 

– Du kan leva ett fulländat och lyckligt liv utan att vara gift eller i ett förhållande. Det är dags att sluta ha föreställningen att vara gift eller i ett förhållande är den enda garantin för lycka i livet, säger Jenny Taitz.