Expertens lösningar på vanliga relationsproblem

Relationsproblem 1: ”Vi är för olika”

Problem: När ni träffades var ni som klippta och skurna för varandra. Ni skrattade åt samma saker och fyllde i varandras meningar. Nu kan du inte fatta att det var så. Ni är ju så himla olika!

Relationsexpert Eva Rusz kommentar: 

– När man är nyförälskad blir man en världsstjärna i den andras ögon. Man väljer att bortse från alla eventuella olikheter eftersom man romantiserar varandra.

Lösning på ert relationsproblem:

Man kan leva ihop utan att tycka lika om allt! Med respekt och acceptans för varandras åsikter och värderingar kommer man hur långt som helst.

Öva upp flexibiliteten och hitta nya förhållningssätt. Du måste inte alltid sucka så fort din partner pratar om bilsport, som du hatar. Du väljer hur du agerar och kan lära dig ett nytt beteende.

LÄS OCKSÅ: Psykologen: Så gör du slut på ett bra sätt

Relationsproblem 2: ”Vi har vuxit isär”

Problem: Din partner jobbar alltid över och du har fullt upp med ditt eget jobb och ungarna. När ni ses orkar ni inte prata om annat än sådant som direkt rör barnen och praktiska saker.

Relationsexpert Eva Rusz kommentar:

– Vi växer isär bara om vi själva accepterar det. Men, man måste hela tiden jobba med och lägga tid på relationen, låt den inte rulla på av sig självt.

Lösning på ert relationsproblem:

Sluta skyll på karriären, barnen, amorteringarna och gör i stället en prioriteringslista: ”Vad kan vi göra för att bli mer delaktiga i varandras liv?”

Relationsproblem 3: ”Kärleken har tagit slut”

Problem: Du tittar på din partner och känner ingenting. Han eller hon öppnar munnen och du vet vad han eller hon kommer att säga. Allt känns förutsägbart, grått och tråkigt. Känslorna är borta.

Relationsexpert Eva Rusz kommentar:

– I början när vi träffar en ny partner närmar vi oss varandra för att vi är stimulerade och vill lära känna den personen. Om vi sedan med tiden inte upplever att vi får stimuli av den andra, börjar vi i stället att fjärma oss. Vi känner oss inte motiverade att fortsätta vara nära.

Lösning på ert relationsproblem:

Utvärdera din partner. Gå tillbaka till tiden när ni var nyförälskade. Vad var det du föll för? Har personen verkligen tappat allt det?

Ifrågasätt dina känslor. Stämmer det du tänker och känner eller är du bara besviken, ledsen, arg eller sårad?

LÄS OCKSÅ: 10 tecken på att din relation håller på att ta slut

Relationsproblem 4: ”Vi kan inte kommunicera”

Problem: Så fort du öppnar munnen blir det bråk eller tjafs. Din partner tar allt som kritik eller påhopp. Ni kan inte prata utan att det går över styr, så ni börjar i stället undvika varandra.

Relationsexpert Eva Rusz kommentar:

– När vi upplever att vi inte har kontakt med vår partner, börjar vi tänka negativa tankar om varandra och slutar känna samhörighet. Då upphör vi att prata och dela och kommer ännu längre ifrån varandra.

Lösning på ert relationsproblem:

Ge dig och din partner fokuserad uppmärksamhet. Sätt av tid och ”tona in” varandra.

Var nåbar! Stäng inte av mobilen, stick inte hemifrån och tystna inte. Prata, berätta, dela!

LÄS OCKSÅ: Psykologen: Så gör du slut på ett bra sätt

Relationsproblem 5: ”Sexlusten är borta för alltid”

Problem: I början hade ni massor av sex, men inte längre. Du är trött, stressad och har helt enkelt tappat lusten. Du känner mest för att sova när ni gått och lagt er och tänder inte på din partners säckiga mysbyxor med trasigt resårband.

Relationsexpert Eva Rusz kommentar:

– Vi luras att tro att vi alltid ska känna maximal lust. Har man inte lust, älskar man inte varandra och då ska man göra slut, säger myten. Men lusten går i vågor och är ibland borta länge för att sedan komma tillbaka då och då.

Lösning på ert relationsproblem:

Tänk så här: Har du en gång haft lust men tappat den, går den att finna igen. Lusten är inte borta för evigt.

Lämna bort ungarna – men ha inte dåligt samvete om ni somnar i soffan efter ett halvt glas vin. Skratta, mys och känn närhet i stället. Det ger också en oxytocinkick som ökar lusten.

LÄS OCKSÅ: 13 varningsflaggor på att din relation inte mår bra

Relationsproblem 6: ”Någon annan passar mig bättre”

Problem: Du har börjat flörta med en gammal klasskamrat från högstadiet på Facebook. Du dagdrömmer om passionerat sex med honom eller henne. Du spanar in bilder som personen lagt ut på sig själv och tänker att han eller hon är mycket sexigare än din partner.

Relationsexpert Eva Rusz kommentar:

– Vi får ibland för oss att livet skulle bli så mycket roligare med en ny partner, men så blir det sällan i verkligheten. Egentligen är det lust och passion vi jagar, men den känslan går över, även med en ny partner.

Lösning på ert relationsproblem:

Har du gått i jämförelsefällan? Det vill säga, tror du att alla andra har så mycket häftigare och roligare relationer än vad ni har? Stanna upp och fundera över vad ni faktiskt har – och vad du är villig att riskera för en ny partners skull. Har ni dessutom små barn – tänk över saken ännu noggrannare.

Relationsproblem 7: ”Det är ingen idé att försöka”

Problem: Det är orealistiskt att tro att ni ska fortsätta tillsammans. Det är helt enkelt ingen idé. Inget känns bra, allt är ändå kört och ni gör bara varandra illa.

Relationsexpert Eva Rusz kommentar:

– Återigen lurar hjärnan oss att tro vissa saker om oss själva och vår relation. Tänker vi negativa tankar blir de till slut en sanning. Och har vi vissa föreställningar skapar de även vissa beteenden hos oss själva och vår partner. Det blir en självuppfyllande profetia.

Lösning på ert relationsproblem:

Sätt er ner med papper och penna. Red ut fakta i målet. Har ni alltid haft det så här? Om inte, när började det? Vad var det som hände? Stämmer det ni påstår om er relation? Vad ska ni göra för att sluta tänka och känna så här?