6 vanliga skäl till att sexlivet kraschar i relationer

Sexlösa relationer är vanligare än många tror.

Ändå är det fortfarande tabu.

Innan ni börjar kännas mer som rumskamrater än kärlekspar är det viktigt att ta tag i problemet

Inspirerade av Huffington Post listar vi vanliga orsaker.

Andra har också läst

Foto: Shutterstock

1. Ni har svårt att kommunicera

Förmågan att kommunicera är nyckeln i alla relationer. Det gäller även när det kommer till intima ämnen som sex.

Att våga prata om fantasier, begär och eventuella osäkerheter gör oss sårbara vilket är obekvämt för många. Men oerhört viktigt.

– Par som inte pratar om sex kan glida isär och tappa kontakten med vad de behöver i en sexuell relation, säger sexterapeuten Shannon Chavez till Huffington Post.

Du riskerar att förlora engagemang både för din egen personliga utveckling och lust men också för din partners.

LÄS OCKSÅ: 6 tecken på att det är dags för parterapi

Foto: Shutterstock

2. Ni är stressade

Långvarig stress kan få en rad negativa konsekvenser, både psykiskt och fysiskt.

När du är stressad riskerar sex att hamna långt ner på priolistan, det kräver dessutom mycket energi och tid. Kronisk stress kan också leda till förhöjda nivåer av hormonet kortisol, vilket kan störa sexdriften.

Det låter otroligt oromantiskt, men en lösning kan faktiskt vara att schemalägga sexsessioner, i stället för att sitta och vänta på att du ska bli sugen.

Sexterapeuten Jesse Kahn säger till Huffington Post att sex faktiskt inte behöver vara spontant.

LÄS OCKSÅ: 6 vanligaste grälen som förstör din relation

Foto: Shutterstock

3. Er libido synkar inte

Att sexdriften går upp och ner i en relation är helt normal, särskilt i längre förhållanden. Ibland är du sugen, ibland befinner du dig i en svacka. Så är det bara.

För att detta inte ska utvecklas till ett problem är det emellertid viktigt att våga prata om det. Risken är annars att någon blir sårad eller känner sig avvisad. Det kan också leda till att hen helt slutar att initiera sex. Partnern med låg sexdrift kan i sin tur känna sig otillräcklig.

LÄS OCKSÅ: 7 saker som aldrig är okej i en relation

Foto: Shutterstock

4. Ni brottas med mentala problem

Fysiska åkommor kan påverka sexdriften negativt. Detsamma gäller mentala problem.

Depression, ångest och traumatiska upplevelser är bara några av många bekymmer som kan ställa till det både för lust och sexdrift. Vissa typer av läkemedel kan också påverka sexuella funktioner.

Låg självkänsla och dålig kroppsuppfattning är annan problematik som sätter griller i huvudet.

LÄS OCKSÅ: Kommer din partner vara otrogen? 7 faktorer som påverkar

Foto: Shutterstock

5. Ni har orealistiska förväntningar

Sex kan vara otroligt. Men om du förväntar dig att det ska vara himlastormande fantastiskt varje gång är det upplagt för besvikelse.

Sexterapeuten Shannon Chavez menar att den typen av förväntningar kan vara väldigt pressande och skapa prestationsångest.

– Sexet handlar mindre om intimitet och närhet och mer om olika prestationsmål. Det kan leda till en lägre sexdrift och viljan att helt undvika sex, säger hon till Huffington Post.

LÄS OCKSÅ: 7 vanliga kriser i längre relationer

Foto: Shutterstock

6. Ni fortsätter på inslaget spår

Ibland kan det behövas lite extra krydda i sängkammaren för att hålla gnistan vid liv. Men alla är inte modiga nog.

En av er är kanske sugen på att testa något nytt, men vågar inte fråga av rädsla för hur det kommer tas emot. Att inte våga ta risken kan suga all glädje och energi ur relationen.

Det är emellertid viktigt att att både din och din partners sexualitet utvecklas. Att våga bryta rutinen kan vara precis vad ni båda behöver. Var inte rädd för att vara nyfiken och kommunicera hur du känner.

LÄS OCKSÅ: 5 tecken på att du lever i en kärlekslös relation

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer