ANNONS
X
EXPRESSEN.SE

Se flera år yngre ut! Experternas knep

Publicerad 23 feb 2014 12.00
Att leva och bli äldre är underbart. Samtidigt kan man dölja och fördröja sina fysiska ålderstecken lite.

Att leva och bli äldre är underbart. Samtidigt kan man dölja och fördröja sina fysiska ålderstecken lite.

1/3

Foto: Thinkstock

Det går att stoppa ålderstecken, till exempel genom bra rutiner för hudvård. Numera finns också en uppsjö av behandlingar som kan trolla bort år – utan kniv.

Det går att stoppa ålderstecken, till exempel genom bra rutiner för hudvård. Numera finns också en uppsjö av behandlingar som kan trolla bort år – utan kniv.

2/3

Foto: Thinkstock

Ett exempel på en assymetrisk frisyr. Helen Mirren, 68. Assymetriska frisyrer passar många, det ger det bästa av två världar om linjerna läggs rätt. Fint uppklippt runt ögat som gör att hon ser pigg ut.

Ett exempel på en assymetrisk frisyr. Helen Mirren, 68. Assymetriska frisyrer passar många, det ger det bästa av två världar om linjerna läggs rätt. Fint uppklippt runt ögat som gör att hon ser pigg ut.

3/3

Foto: William Davila

Att få leva och bli äldre är ju underbart! Men visst kan man dölja och fördröja sina fysiska åldersteckan lite – utan kniv. Här är experternas allra bäst ung-knep.

Hälsokostexpertens 5 bästa tips

1. Zink. Hjälper till att bevara hår, hud och naglar. Kött från vilt, nöt, lamm och gris, samt vetegroddar, sojabönor, cashewnötter och linfrön är bra zinkkällor. Finns också som kosttillskott.

Life Zinktabletter, 90 st, 86 kronor.

2. A-vitamin. Bra för huden, synen och slemhinnor. A-vitamin finns i bl.a. fet fisk, inälvsmat, mjölk och ägg. Betakaroten, ett förstadium till A-vitamin finns i färgglada grönsaker.

Maxosol med bl.a. betakaroten. 60 tabletter, 169 kr

3. Supermat. Livsmedel som innehåller en rad bra näringsämnen i extremt hög koncentration. Hjälper till att skydda cellerna från skador som orsakar åldrande och sjukdom. Vetegräspulver, acerola och alger som spirulina och chlorella är exempel på supermat.

Purely Greens 90 gram, 199 kr

4. Blåbär. Bidrar till att bibehålla synen. Ät färska, frysta eller som tabletter (kontrollera då att tabletterna innehåller antocyanin, den antioxidant som blåbär innehåller). /

Ekologiska frysta blåbär. Coop Änglamark. Capris 29 kr.

5. E-vitamin. Hjälper kroppen att skydda cellerna mot så kallad oxidativ stress, som vi utsätter kroppen för när vi till exempel solar, röker och lever ohälsosamt. Finns i nyttiga oljor, nötter och frön eller som kosttillskott.

ICA Gott Liv Valnötter, 300 gram. Capris 55 kr.

 

Hudterapeutens 5 måsten

1. UV-skydd. Använd en produkt med SPF 15-30 varje dag, en stor del av hudens åldrande beror på UV-ljus.

BB-kräm. Glow Time, jane iredale. SPF 25. 525 kr

2. Fukt med hyaluronsyra. Produkter, tex serum eller masker, som innehåller hyaluronsyra är bra fuktbindare.

Skin Hydrating Masque, Dermalogica, 435 kr

3. Exfoliering/peeling. Peela 1-2 gånger i veckan för att ge huden lyster och bättre effekt av tex serum. Använd en mild produkt för din hudtyp.

MultiVitamin Thermafoliant, Dermalogica, 595 kr

4. Serum. Satsa på ett vitaminserum för mycket effekt. Det är djupgående koncentrat med aktiva ingredienser som peptider och antioxidanter.

Serum med C-vitamin. Multi Rejuvinating Serum, Nimue, 898 kr.

5. Ögonkräm. Runt ögonen märks ofta de första ålderstecknen och den tunna huden där behöver en anpassad kräm, gärna med retinol, vitaminer eller hyaluronsyra.

Uppstramande kräm med peptider, E.Y.E. Recovery, PH Formula, 588 kr

5 medicinska skönhetsbehandlingar

1. Neurotoxiner, tex Botox. Vanlig behandling för ögonområdet. Slappnar av muskulaturen och gör att tex ”kråksparkar” eller bekymmersrynkan inte syns. Kan också ge ett visst lyft när ögonbrynsnivån sjunkit neråt. Håller 3-6 månader. Pris: 2000 kr och uppåt, ofta krävs flera behandlingar.

2. Fillers, tex Restylane. Ett ämne sprutas in som ger volym till huden. Kan lyfta upp mörka linjer, mungipor som börjat slutta neråt eller läggas i kinderna för att ge hela ansiktet ett lyft. Håller 6-10 månader. Risker: Man kan få en allergisk reaktion eller inflammationer. Pris: 2000 kr och uppåt, ofta krävs flera behandlingar.

3. Laser och IPL. Finns i många olika varianter och är effektiva för att ta bort rodnad eller pigmenteringar i huden. IPL sägs också ge huden ny spänst. Viss hudrodnad efter behandlingen och man ska vara försiktig med solning. Pris beror på vad som ska behandlas och hur många behandlingar som krävs.

(Bilder: Laserbehandling av fläck, Laser Före/Efter. Foto: Akademikliniken)

4. Radiovågor. Kan ”tajta till huden”, ger bättre spänstighet i huden och bromsar åldrandet. Huden blir röd direkt efter behandlingen. Pris: 1000 kr och uppåt, flera behandlingar krävs.

5. Kemisk peeling. Tar bort torr, skadad hud, tex efter sol, rökning. Huden kan flaga och man ska vara försiktig med solning efteråt. Pris: 700 kr och uppåt.

 

5 tips inför frisörbesöket

1. Tänk igenom – vill du ha en förändring eller bara fräscha upp det du har? Vill du jobba med särskilda detaljer, tex dölja en dubbelhaka – var beredd på att en stor förändring av frisyren krävs.

2. Ta gärna med en bild på en frisyr du gillar, men fundera på vad du egentligen fastnat för. Är det stämningen i bilden, hårfärgen eller något annat?

3. Tänk på att man oftare ses i profil än rakt framifrån. Se till att du får en frisyr som passar din profil och ansiktsform.

4. Även kroppsformen har betydelse för frisyrvalet, tex om du har nätta axlar och breda höfter är en page med mittbena en dålig idé – det framhäver trekantslinjen.

5, När du ska färga håret, beställ också tid för bryn- & fransfärgning. Brynen ska matcha hårfärgen och din hudton.

6. Vill du dölja dubbelhakan? Klipp inte en page som slutar vid käklinjen – det framhäver hakan.

7. Fel färg. En 20-åring kan ha nästan vilken hårfärg som helst, men från 40 och uppåt är det viktigt att färgen matchar din hudton. Fel färg framhäver linjer och rynkor runt ögon och läppar.

8. En lång frisyr utan färg ser sällan bra ut på en äldre kvinna, särskilt inte om man har lite övervikt.

 

Text: Åsa Nilsson Rönnqvist

Relaterat