Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Stressad? 13 sätt din kropp slår larm

Spänd rygg, bubblig mage, ryckig sömn?

Här är sätten din kropp försöker larma om att du borde tagga ner.

Lyssna på den nästa gång.

Blunda inte för stressen.

1 av 14

Långvarig stress kan skada kroppen

Kroppen kan inte skilja på olika sorters stress. Psykisk belastning, kroppsskada, infektion eller mycket att göra på jobbet tolkar kroppen som samma sak. Systemet är optimerat för yttre faror av typen sabeltandade tigrar.

Svaret blir därefter: Bered dig på flykt eller slagsmål!

Höjda nivåer av stresshormoner löser ut extra energi ur våra celler - mer fett och socker nära till hands i blodbanan - och ökar på sug efter lättillgänglig energi.

LÄS OCKSÅ: Läkaren: 6 tidiga tecken på utbrändhet

Blodsystemet och immunförsvaret gör sig redo för blödning och styr om blodet så att våra muskler ska få god syresättning. Hjärnan fokuserar in mot den akuta faran.

Systemet fungerar väldigt effektivt vid kortare belastning. Men om man går i höjd beredskap veckovis så börjar man få betala priset: Ont i magen, dåligt minne och en lång rad andra symptom.

KLICKA VIDARE: För 13 tecken på att din kropp försöker berätta något viktigt.

1 av 14